17 февраля, 22:54
Приветик😊😊😊отчет за день.
Завтрак:овсянка с изюмом,хлеб,колбаса докторская,кофе с молоком
Перекус:огурец,кефир с семенем льна
Обед:блинчики,кофе с молоком
Перекус:творог с бананом,кофе с молоком
Ужин:пюре картофельное,помидор маринованный,кофе с молоком
Вода:норма
Тренировки:9/30"умри,но сделай"
1 часть:10 кругов:
10 горижопов
5 сисеполов
15 jumping jack
2 часть:5 кругов
30 секунд планка
30 секунд стульчик у стены
+ 500 выпадов по 250 на каждую ногу
На фото, как то так выгляжу в данный момент
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
это уже по-другому называется....не умри......там что то про багаж....а на завтра-я тучка,тучка ,тучка😂😂😂😂
будь внимательна,а то нам Ритуся не засчитает марафон!!!😉😅
ЛюсЁчек, А как пошло с первого дня так называю марафон😊главное задания выполнять😀А завтра точно тучка будет на полу😀😀😀как подумаю о планке в 10 мин😀😀😀содрогаюсь.
Наталья🎉🎉🎉, ага.....ох добить нас Ритуся решила😂😂😂
ЛюсЁчек, Это точно😀😀😀зато если выживем будем красотками💪💪💪😊😊😊
Наталья🎉🎉🎉, Ой,,,выжить бы,,,,уже не до красоты))))))
:-)
ЛюсЁчек, 👍👍👍😀😀😀
Ритуся заценила😃 Молодцы, девчонки!
У тебя хорошая фигура, всё очень пропорционально👍
RitAlisa, Спасибо😊😊😊может и будет лучше😊😊😊