Добрый вечер💐💐💐отчет за день.
Было много вредного,но все в пределах дефицита😊😊😊
Завтрак:хлеб,колбаса докторская,крекеры,кофе с молоком
Обед:суп картофельный,банан,крекеры,кофе с молоком
Перекус:огурец,колбаса докторская,батон,огурец,яблоко,конфета ласточка,чай с молоком(подсмотрела у Катеньки-Катюши,вкусненько,буду кофе заменять таким чаем😊😊😊)
Ужин:гречка,помидор маринованный,кофе с молоком
Вода:норма
Тренировки:10/30"Я тучка, тучка, тучка"(учла замечание ЛюсЁчка,буду писать названия каждого дня😀😀)
6 кругов:
20air приседов
10 сисеполов
20 ситапов
10 берпи
+планка 10 мин(это что то с чем то😵😵😵4 раза отдыхала,самое большое время планки- это 2,50минуты💪💪💪)
Очень соскучилась по ДМ,около недели уже пропуска и смогу позаниматься по ней только в среду😔😔😔если муж дома будет)