Добрый вечер!!!отчет за день.
Завтрак:овсяная каша с бананом,хлебцы,кофе
Перекус:творог с семенем льна
Обед:гречка с куриной печенью.м
Перекус:блинчики,кофе,мандарин
Ужин:творог с семенем льна(доедала перекус)
Второй ужин:цикорий с молоком.
Вода:норма
Тренировки:12/30
🍉1 часть: 4 круга:
50 скалолазов
30 jumping jack
1,5 мин планки
🍉Вторая часть:
5 кругов:
Табата горижопы 40/20
🍉Третья часть:
4 круга:
Табата, сисеполы, 30/30