Привет.отчет за день.
Завтрак:сырники,мед,кофе с молоком
Перекус:банан
Обед:овощной салат,3 кружка колбасы/в,сыр,нуга в шоколаде 2шт,кофе с молоком(так как обед был не дома калории не подсчитаны)
Ужин:небыло
Вода:норма
Тренировки:⁣16/30(за пятницу)"ОЙ, ВСЁ"
🍉1 часть:
5 кругов:
10 берпи
50 скалолазов
10 берпи
20 ситапов
5 берпи
30 jumping jack
🍉2 часть:
5 кругов
40 секунд планка
40 секунд стульчик у стены