Приветик💞💞💞отчетик за день.
Завтрак:сырники,кофе с молоком
Перекус:желе фруктовое,творожок чудо,зеленый чай с медом
Обед:омлет с фасолью стручковой,кофе с молоком
Перекус:зеленый чай с медом
Ужин:салат из свеклы со сметаной,лещ вольный,яблоко,кофе с молоком
Вода:норма
Тренировки:17/30(за субботу)"Ты где? Я в Майами "
🍉1 часть:
4 круга:
30 горижопов
10 сисеполов
🍉2 часть:
5 кругов:
30 скалолазов
1 минута планка
🍉3 часть:
30 берпи(не могу догнать марафон😔нет времени совсем)