Добрый вечер👋👋👋уехали с детками к родителям.вчера питание было так себе:полдня ничего не ела,кроме кофе,с утра ходили с долей на утренник,потом бегала по делам(собираемся переезжать в другую квартиру,собираем документы)потом поехали к родителям и там я оторвалась наелась от пуза.
Решила пока у родителей чуть отдохнуть от подсчетов.
Сегодняшний завтрак:творог,мини кекс,кофе с молоком
Перекус:кофе с молоком
Обед:борщ,хлеб.
Перекус:три карамельки,кофе с молоком
Ужин:активия со злаками.
Вода: норма
Тренировки:19(20)/30"Умри,но сделай"
4 круга:
2 мин горижопы
2 мин сисеполы
2 мин ситапы
2 мин бешеные зожники
2 мин планка
4 круга:
20 приседаний
10 отжиманий
20 гиперэкстензий
5 берпи
25 ситапов
1 мин. планка
+ 200 jumping jacks