Приветики 👋👋👋отчетик
Завтрак:овсяная каша с бананом,кофе черный,вафли
Перекус:яблоко
Обед:яйцо,язык свиной,кофе с молоком
Перекус:апельсин,банан
Ужин:пюре картофельное,свиные реброшки,огурец
Второй ужин:яблоко
Вода:норма
Тренировки:Планки композиции 5мин.
+упражнения на пресс https://m.vk.com/videos-40586683