Сегодня на завтрак: кусок черного хлеба, яйцо, чай с лимоном и медом.
Перекус: творог с бананом, чуть позже персик.
Обед: тушенная капуста и 2 средние куриные котлеты.
Персик и 2 яблока (маленькие)
2 ой перекус: салат из яблок и моркови.
Ужин: тушенная капуста с грудинкой (совсем немного)
Вечерняя пробежка + 100 раз прыжки на скакалке. 10 раз отжимания, 20 раз пресс, упражнения на ноги.