Девчули, всем привет! Это моя первая запись. Был у меня в жизни удачный опыт похудения на диете дюкана, тогда мой вес составил 59 кг и полностью меня устраивал, но за 3 года все вернулось с лихвой. Слово "диета" для моего организма, как сигнал на броситься на холодильник. Поэтому сильно ограничивать себя не могу. Вот думаю установить приложение и начать считать калории, сколько съела, сколько потратила и пытаться ежедневно создавать дефицит. Очень нужна поддержка, боюсь сорваться.