26 декабря, 13:54
Всем доброе утро😉 На часах 12:48 и я решила возобновить свой дневник, которому кстати уже 2,5 года где-то😅 хочу скинуть килограммов 4-5) Я нравлюсь себе и люблю себя даже с немного лишним весом) НО я знаю, что могу выглядеть лучше, так почему же не начать?😏
На правильном питании я на данный момент 4 дня (вообще уже 4 года правильно питаюсь, но из-за стресса ела «как попало»😅 Вчера начались КД, но ничего кроме полезного себе не позволяю😅 Вот мой завтрак (сыр правда съела 1 кусочек только). До нового года 5 дней и это так волнительно и круто))
Как у вас дела?)
18 марта, 13:01
На фото мои супер вкусные ПП кексики😁👅
Чуть меньше года я готовлю раз в три дня себе ПП творожные кексы. Так вот, сегодня решила попробовать новый, более мягкий творог, и думала, что получится мягко говоря "не очень". Я пришла в шок, когда увидела супер пышные и вкусные кексы😍😍😍 это самое идеальное, что я когда либо делала) тесто настолько хорошее вышло, что творога не чувствуется почти, и ощущение такое, будто ешь пирожок очень вкусный😍😍😍🔥🔥🔥🔥
Мой супер завтрак🙈😊
Ингредиенты:
•Творог(100 грамм)
•1 яйцо
•три ст ложки рисовой муки(небольших).
Рецепт простой. Сначала ложкой перемешиваем творог и яйцо(творог должен быть без комочков). Когда все перемешали до однородной массы, всыпаем туда муку и мешаем пока оно не станет чуть густым. Отправляем в разогретую духовку (180градусов). До готовности (у меня постоянно по разному делаются). Примерно 25мин. Приятного аппетита !!!😁♥️🙈
2 марта, 13:01
На фото я:)
Была на очередном дне рождение)
В предыдущий раз не пила и ни ела ничего за целую ночь (когда была на др, это было 3 дня назад), а вчера выпила немного вина и поела немножко:) По-этому вчера сделала разруз (пила воду, 2яблока, 2 морковки).
Сегодня утром поела гречку с 2 яйцами:)
И да, как приятно слышать, что похудела(особенно от мальчиков), и как приятно, когда мальчики за тебя волнуются 🙈😅😅
Сегодня планирую скушать ещё вечером что-то типо ПП блинов или ПП кексиков:)
Всем хорошего и продуктивного дня!❤
28 февраля, 08:17
Слева на фото я(в красном😀).
У меня все отлично)
Питаюсь правильно, 2 раза в день основные приемы пищи + перекусы🙈
Уже месяц придерживаюсь и все нравится :)
(Вообще 2 месяца, ну да ладно😂)
Сейчас приехала на учебу (которая начнётся через неделю) и все делают комплименты, что похудела😈
А я и дальше иду к цели😜
Всем хорошего и продуктивного дня!😌❤
24 февраля, 04:59
Ну вот, сделала разгруз и уже 4 утра, а я никак не могу уснуть (вставать через 2 часа). Хорошо что вставать на треньку по конному спорту, а не на учебу.
Ужасное чувство, когда все тело как-будто хватают судороги и немеет.
И ужасно болит голова. Должны начаться КД. Скорее бы уснуть, проснутся и поесть 😀🙄
20 февраля, 00:30
День прошёл не зря)
По питанию все отлично)
Беспокоит лишь то, что результата не вижу(живот, ноги как будто надулись, так как на днях месячные должны быть). И это расстраивает капец. Грусть моя не от прихода месячных(так как наоборот радуюсь, что они у меня есть😅), а от того, что они тянут за собой. Вообщем, скорее бы они пришли и ушли)
Завтра опять в зал, так как последняя неделя перед отъездом на учебу)
Всем хорошей ночи!
17 февраля, 01:53
Иногда мне кажется, что мой ужин каждый день будет именно таким, ведь уже неделю как питаюсь так и никак не надоест 😂🙈
(Это очень хорошо).
Питаюсь сейчас так :
•Завтрак : это что-то не вредное, но сытное. Это может быть что угодно (суп, борщ, молочное, картофель) и тд(но не жареное).
• Перекус : всегда заменяет обед. Обычно это фрукты.
• Ужин: вот собственно на фото. Только иногда вместо яиц делаю отварную грудку.
• Перекус: фрукты, кефир.
+ спорт( зал, конный спорт, футбол ).
И конечно же не меньше 2-х л. воды!
Ем до 18:00 (за 4 часа до сна), хотя не всегда получается лечь спать так рано😅
Вообщем, всем хороших снов😁💕
15 февраля, 00:37
Уже давно заметила, что это сайт стал не только рассказами людей о своём питании, мотивации, но и личным дневником, который каждый может излить свои самые сокровенные мысли.
Сегодня купили мне новый айфон, и знаете, почему-то радости никакой. Я думала, что буду радоваться очень, но видно или день не задался, или приближение месячных играет с моим настроением🤔😒
Самое ужасное, что просто перестала видеть смысл в чему либо. Знаю, это скоро пройдёт, но пока что так вот😕
Давно в жизни не было человека, ради которого хотелось бы что-то делать. Я такой человек, что мне жизненно важно направлять энергию в какого-то человека. Пожалуй именно тогда я не деградирую🙄
Больно от того, что приходится врать родным людям. Ещё больнее от того, что могу это прекратить, но ради собственного удовольствия и по стечению обстоятельств такой мелочи казалось бы, себе не позволяю.
Надеюсь завтрашний день будет намного лучше. Постараюсь исправить все.😖
Всем хорошей ночи💫
11 февраля, 12:30
Завтрак 😌
Уже 3 недели питаюсь правильно)
Приближаются КД и позавчера вечером напал жор( с учётом того, что 3 недели питаюсь до 18:00), то это было нечто 😂 Но вчера был разгруз (ела только немного фрукт + 2л воды как всегда). Сегодня ещё съем творог на ужин, а на обед фрукты)
Иду ровнять кончики в салон (боюсь, чтоб не обстригли лишнего😅). Пожелайте удачи😏😜
Всем хорошего и продуктивного дня😌❤️
И да, я могу долго не писать в дневник, но записи все читаю Ваши 😏