Иногда мне кажется, что мой ужин каждый день будет именно таким, ведь уже неделю как питаюсь так и никак не надоест 😂🙈
(Это очень хорошо).
Питаюсь сейчас так :
•Завтрак : это что-то не вредное, но сытное. Это может быть что угодно (суп, борщ, молочное, картофель) и тд(но не жареное).
• Перекус : всегда заменяет обед. Обычно это фрукты.
• Ужин: вот собственно на фото. Только иногда вместо яиц делаю отварную грудку.
• Перекус: фрукты, кефир.
+ спорт( зал, конный спорт, футбол ).
И конечно же не меньше 2-х л. воды!
Ем до 18:00 (за 4 часа до сна), хотя не всегда получается лечь спать так рано😅
Вообщем, всем хороших снов😁💕