Вес примерно 55 кг)
Завтрак : бородинский хлеб с яйцом
Перекус : киндер milk-slice (118 ккал).
Через 2 часика в зал💪🏼💪🏼😛
Уже напротяжении 2-3 недель считаю ккал, занимаюсь в зале+конный спорт)
Делаю разгрузы раз в неделю)
Всем хорошего и продуктивного дня :)

Доброе утро 😌 (Если что, у меня 12 часов😂).
Сегодня уже 10-тый день моего ПП, чему я очень рада 🙂
Ночью пошли КД, по-этому с разгрузами и тренировками придётся подождать:)
А вот собственно мой вкусный завтрак:
• Куриная грудка
• Гречка
Всем хорошего и продуктивного дня!!!😉❤️

6-й день моего Правильного питания)
*Завтрак: макароны с т/с (без соли), 2 яйца и в макарон натерла немного твёрдого сыра.
Поела немного фруктов ещё и пошла в зал) Там выгнала с организма 500ккал и пошла домой.
*Обед: Куриная грудка и греча (без соли все).
И сново фрукты:)
И утром съела маленький кусочек булочки) и не жалею )
Сейчас выпью несквик(без сахара конечно же😉)
Всем хорошего вечера!!!)

Обедаем с сестрой😌
(Писала в предыдущем посту об этом салатике) 😜💕

5-тый день правильного питания)
Вчера кушала на завтрак гречу и яйцо, на обед супчик, ужин : мандарины, кефир☺️😜
Утром встала, животик плоский😍😍 очень мотивирует!!!)
Сегодняшний рацион:
*Завтрак: борщ (без сметаны, хлеба). Ооочень вкусный😊 Скушала немного, так как много уже не помещается 😏
*Обед: салатик в ресторане(с курочки, яблочка, сухари, листья салата, сырный соус).
*Ужин: фрукты, кефир.
И стабильно 2л воды)
Пока только завтракала 😌
Впереди меня ждёт вкусный салатик 😛
Всем хорошего и продуктивного дня!❤️😊

Мой вкусный завтрак:)
Вчера был особо тяжёлый день, так как пришли друзья, принесли сладостей к чаю. Сидели с ними часов 5. И знаете, я ничего не съела😛😌 горжусь собой ) Вчерашний третий день прошёл так же хорошо, как и предыдущие 2🙈
Сегодня уже 4-тый день) собираюсь на тренировку (конный спорт).
Всем хорошего и продуктивного дня😌❤️

3-й день правильного питания)
Вчера только позавтракала гречкой и куриной грудкой, сходила на конюшню, съела яблоко, мандарины и все. И так 2 дня. Если кто-то скажет "мало", то начинаем вспоминать, что до этого были праздники 😄
Сегодня на завтрак был вкусный суп(без соли). Даже не знаю, сколько ккал он был, но думаю мало, так как по сути там вода, немного картофеля, куриная грудка и морковь )
Для многих этот суп был бы "пресным", но я быстро привыкаю к такому (не солю ничего и с сахаром то же, даже в кофе).
Через 1,5 часа поем творожную запеканку и дальше просто фрукты и 1% кефир)
Всем хорошего и продуктивного дня😌😜

Мой вкусный завтрак )
Второй день ПП:)
Всем хорошего и продуктивного дня🙂😘

Сегодня моему дневнику ПОЛ ГОДА!!🎉🎉🎊🎉
И по традиции своё фото😅(Я летом)
Можете меня поздравить!
Именно он летом помог мне похудеть до того состояния, когда я почувствовала себя ИДЕАЛЬНОЙ!!
Я благодарна всем за поддержку и Ваши мотивационные посты, которые Вы писали!❤️🙏🏼
Потихоньку продолжаю опять идти к цели, к своему идеалу! 😌
Спасибо, что Вы есть!

Решила примерять сегодня вещи, которые носила летом)
Как-то так

Сегодня так много нашла старых фото.
Что ж, завтра на конную, так как сегодня не была там.
Немного распланировала свои дни, чему рада.
Знаю, что все не будет так, как хочу, но я буду очень стараться!
Всем приятных сновидений ?

Вот, что я называю МОТИВАЦИЯ!)

Сегодня я поняла, что абсолютно не зависима от еды.
И да, сегодня была на манекюре.
Завтра наконец-таки иду на конюшню с друзьями:) (занимаюсь конным спортом 5 лет).
Так что завтра будет фотоотчет!?
Всем сладких снов ❤️

И как обычно, моё фото.
Сегодня я молодец, так как удалось удержатся от соблазна) Ела мало. Точнее почти ничего и не ела, только пила. И да, хочу гречки😅
Завтра у мамы день рождение, но не собираюсь даже наедаться (разве что гречки😅😅). Вообще завтра хочу сделать себе гречаный день). Я сильно обожралась за последнюю неделю, так что начинаю брать себя в руки) Точнее уже начала) Что ж, всем сладких снов😘

Вот такой я была в эту новогоднюю ночь)
Всех с Новым Годом!!!
Завтра в зал и на ПП. Пора приводить себя в форму?