Меленький совет: пейте больше воды и в 16 часов сделайте перекус - это важно!???

Полинка5612, За воду знаю, за перекусы тоже, проблема не в этом, проблема в том , что я не могу совладать с собой и начать питаться правильно , последние несколько дней я сама не своя, может и кд близятся

Я буду куклой, Может организму стоит передохнуть? ? Ну или просто, в памяти помутнелись цели, а именно для чего Вы худеете. Я считаю, что здесь главное разобраться в себе и своей голове, и там всё вернётся в прежнее русло) Не печальтесь?

А вы уверены, что все делаете правильно? Питьевой день не всегда может быть полезен

вот как-то так ?

Я думаю вам просто надо кушать побольше белковых продуктов(с низким гликемическим индексом) и салаты) и аппетит у вас будет не зверский,долгое чувство сытости будет с вами) а если хочется слопать что-то вредное, то смотрите что именно) скорее всего организм сигнализирует вам, что ему не хватает каких то витаминов и минералов) если хочется сладенькое-значит не хватает магния и хрома)сейчас же осень,хондра и нехватка витаминов)

И не надо себя наказывать!!!! Психологические влияние на организм тоже идёт. И это чревато постоянными срывами

Полинка5612, Спасибо большое

MargoJu, Да, вы правы, спасибо

_Kitsune_, Спасибо?

ElenaSirena, Спасибо за советы, попробую)

Берём себя в руки и не каких диет, либо белковое питание на пару дней и потом ПП, либо сразу ПП. Приготовь из разрешенного не только вкусно, но и красиво чтоб на тарелочке было. И все получится.

Включаешь Джиллиан и вот тебе и наказание, и мотивация

annecruciatus, Да , нужно, я когда-то занималась по её видео? сейчас не знаю и где, места мало

Я МарийКа, Да, я поняла, что диетами я только ещё больше провоцирую желание что либо съесть, так что пп - это лучший вариант)