Конечно надо готовый продукт взвешивать! Гречкп при варке разбухает плчти в 4 раза))) я стакан гречки варю на семью из 4 человек?

привет.а подскажи пожалуйста, на какой лучше диете сидеть? или это не диета?просто ограничиваться?

Я делаю так... в воду 150 грамм добавила гречку на глаз.... и вуаля.... готового продукта ~150
Так я и с овсянкой поступала)))

100 грамм гречки - это 5 ст ложек вроде бы, конечно в готовом виде).

Марина Гамельтон, Я то знаю, что она разбухает, в предыдущем посте спросила в готовом виде или в сыром взвешивать, мне сказали в сыром, чему я очень удивилась , так как такую порцию тоже на всю семью варю?

Альбина1991, Я на пп, диеты не признаю , с них постоянно срываешься, и к тому же для здоровья очень плохо, на правильном питании худеешь медленно, но эффективно

Мира8732, Нужно будет попробовать)

Ова, Да у меня весы есть)
Просто не знала в каком виде её взвешивать )

Я буду куклой, О, я целую статью на эту тему читала, как что взвешивать, примерный вес продуктов, тк весов нет и муж сказал не будет).

Я буду куклой, ???