Утром я проснулась с мыслью :
Если будет отвес хоть 100 грамм то разгруз делать не буду, а если не будет , то сделаю
Встаю на весы и отвеса нет, вес не изменился
Утром на завтрак было пол яблока с йогуртом (кефира в доме не было)
В течении дня буду пить только кефир