Вот и закончился этот день, а именно разгрузочный день?
За весь день выпила 1 литр кефира, 2 литра чистой воды и 2 чашки зелёного чая без сахара, надеюсь завтра на отвес
Чувствую себя просто прекрасно, лёгкость и никакого чувства голода, было много соблазнов несёт еды, но я мужественно выдержала все испытания ?
Честно? - даже не тянуло сорваться , знаю что будет плохо и буду очень жалеть, знаю что это огромный шаг назад. Это меня и останавливает.
Вот составила примерный рацион на завтра. В ходе мб что-то изменю