Почитала меню предстоящего марафона " путь к совершенству" , мне все нравится , по калориям нормально и порции не таких гигантских размеров как в том марафоне... Есть задание на каждый день, что очень интересно? будет азарт все сделать)
В общем я учавствую)
Кто ещё будет участвовать??

Так же хотела отчитаться за сегодняшний разгрузочный день на кефире и грейпфруте
Питание:
--------------
✔выпито 1 литр кефира 1% ?
✔2 литра чистой воды
✔3 чашки зелёного чая без сахара
✔1 средний грейпфрут
Упражнения
---------------------
✔выпады (по 20 на каждую ногу)
✔махи ногами (по 30)
✔подъем таза с положения лёжа (50 раз)
✔планка (2 минуты) - 2 подхода
✔махи ногами назад с положения стоя (по 30)
✔железный обруч (15 минут)