Доброе утро милые?
Завтрак у меня сегодня не особо впечатляющий и на вид не особо апетитный,но на вкус вполне даже съедобно?
Овсянка на воде без масла и соли и кусочек куриной грудки варенной без соли )
Через 30 минут выпью травяного чая☕
На обед уже приготовила супик с грудкой и зелёным горошком свежемороженым, сейчас пойду побегаю немного на орбитреке , потом в душ и на прогулочку?
Какие у вас планы на день?)

Доброе утро девочки?
А я проснулась сегодня с новыми силами и готова идти в бой с лишним весом!?
Решила сегодня сделать разгруз после последних криминальных дней, да и организму легче станет, буду проводить разгрузы каждый понедельник)
А завтра пп )
Как только проснулась , выпила воды ?
Спасибо большое всем девочкам , которые откликнулись в предыдущем посте, вы мне дали мотивации и зарядили новыми силами??
Желаю всем удачи в этом нелегком деле , и конечно же отвесов ?

Девочки, что мне делать?
Я не могу остановится, я не знаю что происходит, в один момент просто прошло все наперекосяк, я жру как вне себя!?
У меня огромный страх набрать ещё больше чем было ...
Господи, помоги мне взять себя в руки???
Завтра очередная попытка питьевого дня, и на этот раз я не сорвусь!?
А затем на пп и подсчет кбжу
Вчера ездили в спортмастер , купила себе курточку на осень, а то ходу как бомж, нужно придумать себе наказание за срыв, девочки, помогите пожалуйста придумать что именно

Что-то я совсем расслабилась, ем что хочу и когда хочу, и честно сказать мне от этого становится страшно... Сегодня питька, нужно разгрузиться после всего ...
Всем удачи

Что-то редко я начала писать сюда... Да и с питанием что-то слишком начала расслабляться, боюсь тяжких последствий
Сегодня не совсем уложилась в КБЖУ , но слава богу не большое перевышение и последний приём пищи был в 6 часов вечера
На обед у меня сегодня была пшеничная каша, вареная свекла и грибы в сметане, на перекус яблоко, ну а на ужин мрак?
Все бы ничего если бы не несколько печенюшек и сала (перемолото с честноком и сладким перцем) тоненько намазано было на 1 кусочек нарезного хлеба
Ну ничего, сегодня был очень продуктивный день, была фотосессия "в ожидании чуда"
Сделали декорации, фото получились крутые?
Взвешиваться завтра не хочу , чем реже , тем лучше
Буду стараться как можно меньше срываться
Всем отвесов

Всем доброе утро)
Сегодня проснулась с чувством голода?
На завтрак у меня омлет из двух яиц с куриной колбасой , сладким перцем и сыром) )перец я не съела, что-то не пошёл)
У меня сегодня должен быть очень продуктивный день.
Всем хорошей пятницы!)
А вот кстати и моя последняя работа)
Осенняя)

Доброе утро мои хорошие?
Как настроение?
У меня отличное, я все таки не удержалась и стала на весы, и увидела 64.200, - 800 грамм ?
На завтрак у меня биф ролл с мака , вчера взяли с собой и я решила съесть сегодня на завтрак и уложиться в каллории, так что все нормально)
Иногда можно всякие вредности?
Всем хорошего дня)

В качестве перекуса у меня сегодня был стакан свежевыжатого тыквенного сока
Затем мы поехали в Днепр за джинсами как я уже писала и после всего заехали в мак .
Итак, барабанная дробь, что же я заказала? А заказала я овощной салатик с курочкой и зелёный чай без сахара ? кто молодец? - Я молодец ???
Это и был мой ужин) Приехав домой я сделала имбирный чаек☕ имбирь расщепляет ненавистные жиры на боках и ляжках, поэтому пью имбирный чай как можно чаще, к тому же это полезно)

Я заметила, что вообще потребляют мало калорий, иногда позволяю себе вредного если кбжу позволяет и я влаживаюсь )
Как у вас проходит день? Чем занимаетесь?
У меня дождик, так что особо не погуляешь?
А вот фото на днях сделала, как вам? Я прям на себя здесь не похожа?
Сегодня хотела купить джинсы, уже вроди неплохо сидят , но все равно рановато ещё, решила, что лучше на весну куплю, как раз похудею ещё, а то куплю а они потом большие будут?
Все знакомые которые меня давненько не видели твердят в один голос как я похудела?
Мне это безумно приятно) видимо вес на месте, а объёмы все таки уходят)

На обед был суп с зелёным горошком и фрикадельками из куриного филе
Вкусно и мало калорий)

Всем доброго утра?
Я проснулась с новыми силами и готова к бою с собой)
На завтрак у меня сегодня снова овсянка с малинкой, ммм ?
На весы сегодня нет желания становится, **пой чувствую - привес , не хочу расстраиваться лишний раз
Лучше раз в неделю , без фанатизма
Вчера первый раз за месяц была фотосессия, бесплатная правда, но все же, пополнение в партфолио , все дела)
Кто не знает, я фотограф?
Сейчас сяду за обработку фото)
Всем хорошего дня милые, не срывайтесь)

Вчера на ужин были тушеные овощи с курогрудкой и грибами, вкуснотища?
И варенная свекла )

На перекус свежевыжатый морковно - яблочный сок ? вкуснотища не реальная???

Доброе утро
Весы после зажора показали +1.100
Я чуть не заплакала. Будем надеяться, что водичка задержалась
Мой вес снова 65, это просто ужасно
На ужин у меня сегодня овсяночка с малинкой ?давненько я не завтракала по человечески, через 20 минут выпью зелёного чая)
Ура, я вернулась в строй?
Всем отвесов и хорошего дня , спасибо большое всем за поддержку в моменты, когда я хотела здаться, если бы не вы, я бы сейчас вместо овсянки за обе щеки хомячила какой-то бутерброд

У меня просто руки опускаются, и виной тому я сама.
Разгруз так и не вышел, я не могу взять себя в руки, я снова сорвалась?
Остаток дня постараюсь больше ничего не есть

Ох девочки, мне аж стыдно писать сюда... Сегодня ела , даже не ела а жрала? (извините)
До 3 часов дня, сейчас у меня 17.00
Отхожу от застолья, и больше есть сегодня не планирую вообще, завтра будет разгруз на питьке (мне такие разгрузы даются легче всего)
Я расскажу причину сегодняшнего срыва.. Мои родители в разводе, папа живёт в другом городе, приезжает редко, пару раз в месяц. Поэтому когда он приезжает у нас такой мини праздник, сидим у бабушки все за одним столом, общаемся и тд.
Поэтому вот так, я не могла по другому, я понимаю, что можно было есть что-то не вредное и тд , но меня бы никто не понял
В общем я заметила такую закономерность , каждый раз после зажора я набираю несколько грамм, и делаю разгруз, после чего сбрасываю в два раза больше наеденного , и вес становится меньше чем до зажора ?
Ну в общем как-то так
Завтра скажу сколько привес

Вчера вечером я ужинала в маке без каких либо зазрений совести?
Было так вкусно...
Сегодня тоже осознанно буду есть вредности, а завтра уже снова в строй сделаю разгрузки и вернусь к пп. . диеты это не для меня однозначно

Всем доброго утра, на весах 63.900, привеса слава богу нет, но и отвеса тоже нет.
Ну ничего, я не унываю, так как это нормально, что вес может в какой-то момент просто стать, главное что визуально я вижу, что меняюсь и меня это очень радует)
Вчера просто вышли прогуляться и сделала пару фото , и знаете что, мне уже начинает нравится, потихоньку начинаю возвращаться к себе прежней )
Сегодня по плану голод, но я не хочу голодать, так как здоровье мне важнее, поэтому этот день я пропускают и перехожу к следующему. И это моно день
Я выбрала апельсин, очень незамысловато все, на завтрак апельсин, на обед, на перекус и на ужин тоже будет апельсин)
Всеми хорошего настроения и отвесов)