12 ноября, 09:58
Всем доброго субботнего утра!)
На завтрак у меня сегодня была овсянка 170 грамм и одно яблоко, через пол часа выпила зелёный чай)
Вчера очень устала , пока сделала этот Наполеон ?
Фууух, стоит в холодильнике пропитывается . Делать торты это огромный труд на самом деле?
Сегодня ответственный вечер будет, приезжает папа и мы ему расскажем новость!)? ?
Сейчас иду мыть голову, и бегу на маникюр, заодно и шаги нахожу, идти далеко) Погода на улице хорошая, настроение тоже!)
Всем хорошей субботы)?☺
11 ноября, 20:14
На обед был отварной картофель и куриный гуляш, квашенная капуста и маринованый огурец
И ещё один кусочек шарлотки , не удержалась
Больше кушать не хочу, хватило на неделю вперёд!)
Сейчас готовлю Наполеон на завтрашний праздничный стол, хоть бы получился
Взяла помериться платье -чулок которые хотела... Ещё рано. . ох как рано...
?
11 ноября, 09:46
Всем доброе утро!)
Как ваше настроение?) к выходным готовы?) я морально - нет ..
Проснулась сегодня в 7.00
В духовке уже выпекается яблочная шарлотка ?? ммм, это прям осенее -осеннее блюдо, так тепло становится, уютно, когда в пасмурный день в доме ароматы свежего яблочного пирога)
Готовлю в первый раз, надеюсь получится) но на запах просто ?
Моим завтраком как раз таки и будет шарлотка) В ней не так уж и много калорий, к тому же я не могу за день добраться нужную норму)
Всем хорошего осеннего дня)
10 ноября, 20:56
На полдник у меня была чашечка томатного сока, на ужин щапеченая тыква с половиной ч.л. мёда
Чуть позже пила зелёный чай с ломтиком домашнего твердого сыра )
Сегодня вышло на 670 калорий
Надеюсь воздержусь от взвешивания завтра, заметила что даже если не ела ничего запретного, все равно боюсь привеса...
10 ноября, 09:59
Это просто офигеть как вусно, а главное ? такой десерт совсем не вредит фигуре!) у меня сегодня идеальный завтрак? в прикуску с орешками вообще ?
Пишу рецептик , может кому-то пригодится)
1. От яблока отрезать верхушку
2.ложечкой вынуть из яблока мякоть и середину с косточками (хвостик "вырвать" )
3. Мякоть мелко нарезать, смешать с обезжмреным творогом , добавить пол ч л. мёда и перемешать
4. В яблочко насыпать немного корицы и плотно утрамбовать творожную смесь)
5 накрыть крышечкой и в духовку на 30 минут (180 градусов)
10 ноября, 09:10
Сегодня взвесилась с мыслью " хоть 100 грамм пусть отвес будет, хоть пусть на месте уже стоит, только не привес .."
И вот, становлюсь я на весы, как всегда закрываю глаза , открываю и вижу - 1.100
Это вообще как понимать?! ?
Фууух, вернула вес точно такой как до привеса) я снова 60.600
Ещё совсем немного и первая цифра будет 5 , скорее бы)
Проснулась я сегодня рано, делаю на завтрак яблочки с творогом запеченые , ммм ?
Как у вас началось это утро?) чем завтракаете?
9 ноября, 19:01
вот и мой ужин?
творог 150 грамм 0,2 % +1 помидор +1 зубчик чеснока и зелень)
это очень-очень -очень вкусно!)
съела только половину порции, как-то наелась)
за целый день ещё и не добрала так прилично калорий) в субботу будет взвешивание, нужно постараться.
Завтра если не будет дождя , буду много ходить пешком)
всем хорошего вечера дамы!)
9 ноября, 17:51
Девочки, мне начало нехватать мотивации? мне лень делать какие-то упражнения , позволяю себе брать что попало.. Как-то я подрасслабилась..
Очень хочу с кем -то вдвоём устроить так называемые соревнования (с примерно одинаковыми параметрами)
Допустим за месяц похудеть на 8 кг (это пример) или же кто быстрее , или кто больше скинет кг за месяц
Чтоб был азарт и мотивация)
Есть желающие ?)
9 ноября, 13:31
Это пипец просто... Я все таки не смогла себя сдержать и сожрала 2 пирожка, слава богу хоть не вечером, а до 12.00
Это будет тогда считаться за обед
Вечером съем творожок с помидором и все, по калориям все нормально, ещё спортом отработаю, так что думаю не так все плохо)
9 ноября, 09:53
Всем доброе утро!
Как ваше настроение?
У меня какое-то празднично - зимнее -новогоднее ? ⛄❄??????
Позавтракала овсянкой 125 грамм, 3 чернрслива (18 грамм) и пол чайной ложечки сливового кисленького варенья)
Через 20 минут выпью чайку)
Буду сегодня первый раз в жизни готовить пирожки? (для семьи)
Я уверенна что улержусь? максимум - это откушу кусочек чтоб попробовать)
Уже знаю своё меню на сегодня и от него отклоняться не буду)
Всем хорошего дня и отличного настроения!)
8 ноября, 10:17
Я не удержалась и стала на весы, очень расстроилась? + 1.100 , офигеть как я расстроена... Сама виновата (
Сегодня буду кушать только фрукты, пить много воды и зелёного чая, заварила себе литр чая в термос)
Вот мой завтрак:
- банан и зелёный чай
Неужели это все 1.100 жир???? Или может вода?
В общем взвешиваться пока что не буду,
К тому же через 2 дня кд должны быть, там может быть ещё привес, буду придерживаться питания нормального, и только потом взвешусь, очень надеюсь что будет результат???
7 ноября, 21:14
Это был мой обед - кабачковые оладьи с куриным филе , а дальше что-то пошло не так... Опять, начинается все заново, я не могу себя остановить... Зажор уже 3 день????
Божеее, остановите меня кто-того, мне стыдно перед вами ??? я не хочу быть как раньше, мне ещё нужно худеть?
На завтра закупилась творогом, рыбой , овощами, буду возвращаться
Только что хотела сожрать чебурек, но выпила воды и сделала себе зелёный чай, как-то попустило, отбилось желание. Очень, очень, очень надеюсь что завтра все будет хорошо...
7 ноября, 10:33
Доброе утро !☺
У меня настроение прекрасное , любимый сегодня дома, ммм❤
Я снова в строю?
На завтрак овсянка 200 грамм и 5 черносливок ? через 20 минут зелёный чай☕
Что-то вдохновения нет фотографии делать, все утро мучаюсь, не получается(
Надеюсь позже ко мне пидет вдохновение!)
Сегодня буду делать чебуреки для семьи , но вот не знаю буду ли вообще их сама пробовать, нг уже совсем скоро , а я совсем не в лучшей форме (
Сейчас пойду делать упражнения с марафона на 5 день)
Всем желаю вдохновения и не отчаиваться ❤?