??????

Буду делать призы за сброшенные кг?
И первое что мне пришло в голову это :
62 кг - куплю себе помаду винного цвета (давно хотела) ?
Дальше придумаю)
Ох как же хорошо после тренировки пойти под горячий душ? сделала скраб для тела, скраб для лица и для рук) помасировала проблемные зоны антицелюлитным кремом, лицо и руки увлажняющими кремами, чувствую себя шикарной, собираюсь пойти пешком прогуляться)

Пока что я ничего не ела, и скорее всего сделаю сегодня разгруз на яблоках и зеленом чае
И да, сегодня бегала на орбитреке ????
30 минут, да, я сделала это?? 6.4 км и 182 ккал
Чувство приятной усталости, сегодня отрабатую вчерашние наеденные граммы

Привес 300 грамм
Браво????
Снова эта цифра, снова 65.200
У меня просто до такой степени нет настроения сейчас, я сижу и не знаю что мне делать, то ли идти завтракать овсянкой , то ли сделать разгрузочный день на яблоках и зелёном чае? Девочки, помогите пожалуйста???

У меня сегодня вообще нет настроения ни на что, что-то совсем не пп день получается, главное , что не переедаю и считаю калории , пока норму не перевышаю
На обед одна столовая ложка картофельного пюре , 100 грам свинины и 2 столовых ложки овощей в духовке
Сейчас ем мороженое, хоть не пп, но по калориям все норм

Всем доброе утро?
Представляете, встала я на весы и не увидела не грамма привеса? Я уже готовилась к худшему, мой вес по прежнему 64.900
СЛАВА БОГУ ?
Сегодня снова в бой с новыми силами ???, на завтрак будет наверное апельсин и киви , всем хорошего дня?

СРЫВ ?
Завтра на весы становится думаю нет смысла, нажрала столько, что и представить сложно, заклейте мне рот кто-то

Погода просто бррр, все мои планы медным тазом накрылись, хотела вечером выйти на прогулку пешочком, а на улице дождь, сыро и мряко??
Достану сегодня хулахуп и буду делать себе осинную талию??

Утро у меня сегодня не доброе?
Я встала на весы и увидела привес???
Ну как же таааак???
Я же не срывалась, ходила много пешком
Вы даже не представляете как мне обидно сейчас, руки опускаются, честное слово
Ещё и парень заказал приготовить свинные отбивные, я не знаю что мне делать, я осознаю то, что сегодня сорвусь на эту гребанную отбивную?
Привес к стати 400 грамм, я терпеть снова почти 65 кг - 64 .900
На завтрак бутерброд с сыром и салатом и апельсин, через 20 минут будет зелёный чай

На ужин я съела немного творога залитым закваской (добавила пол чайной ложки мёда) теперь пью только водичку
Как прошёл ваш день?)
Не срываетесь??

Ура, я дома?
На обед ела гречку без масла, огурец, апельсинку и зелёный чай без сахара .
Только что выпила стакан воды и съела яблочко, на ужин вообще не знаю что готовить?
Аа, хоть бы не сорваться, Господи?

Сегодня не взвешивалась, так как мы в 3.40 ночи уже выехали, завтракала уже здесь в районе 7 часов утра сырниками
Воду пить не получается потому что буду в туалет бегать каждые пол часа?
Сижу в машине пью зелёный чай без сахара, думаю сделать перекус - бетерброд с сыром и салатом (брала с собой) на все предложения парня сходить поесть что-то в кафе я категорично отвечаю "нет" ?
Всем хорошего настроения, а я буду хомячить бутер)

Ох, вечер искушений сегодня был?
Парень купил колбасу сыро-копченную (мою любимую между прочим) ? но я стойко выдержала это испытание молча попивая водичку?
Сегодня ночью едем в Харьков, еду беру с собой, чтоб не срываться на всякую гадость, гречку, огурчик свежий , яблочко, бутерброд из чёрного хлеба с сыром и листиком салата? нажарила сырников с вечера, если перед выездом не буду кушать , то возьму их тоже с собой чтоб там уже позавтракать)
Спать мне осталось не много , поэтому спокойной ночи всем)

На ужин приготовила кабачковые блинчики и салат помидоры/огурцы
Блин, это был просто царский ужин??
Я и не ожидала что получится так вкусно? на тарелке было 3 блинчика, я вспомнила, что хотела сфотографировать когда уже почти доела один??
Перед этим соблазнилась на маленький кусочек докторской колбаски ? ну надеюсь это сильно не повлияет на вес, очень надеюсь
Всем хорошего настроения?

На обед у меня были макароны твёрдых сортов, жареные грибочки и варенная свекла с чесноком и листья салата, томатный сок не пила, оставила его на перекус?
Как ваши дела? Не срываетесь на всякие вредные вкусняшки?)?

Я пошла на прогулочку пешочком?
Взяла с собой перекус ( апельсин)

Вот собственно и мой завтрак, 4 сырника и 1 киви??

Всем доброе утро?
Сегодня проснулась в 6.00 утра с прекрасным настроением, встала на весы и чуть не завизжала от счастья? 64.500
Я такой цифры уже больше года не видела? - 800 грамм
На завтрак сейчас буду делать мои любимые сырники?
Всем хорошего дня без срывов??

Ну что ж, подведем итоги дня:
У меня по плану был шоко-день ???, мне казалось для меня это будет мега сложное испытание, но нет, все оказалось иначе, я на удивление с лёгкостью перенесла этот день, чувства голода почти не было, всю плитку шоколада я так и не осилила, за целый день съела только половину?, и поняла, что уже не так люблю шоколад как раньше?
Выпила 4 чашки зелёного чая, 2 чашки травяного чая и лимоном и 1 чашку чёрного чая (все без сахара естественно)
Ну и полтора литра чистой воды?
Так же ходила пешком сегодня
В общем я довольна, жду не дождусь завтрашнего утра , чтоб возвеситься (очень надеюсь на отвес)
Всем спокойной ночи милые??

Всем доброе утро?
На удивление я себя отлично чувствую, а вчера ещё ездили бабушке на огороде собирать тыквы , вот это я понимаю кардио!? Два с половиной часа таскали эти тыквы , ухх, все мышцы на утро болят, но я этому только рада?
На весах сегодня даже не смотря на кд - 200 грамм, мой вес теперь 65.300?
Я сейчас радуюсь каждому сброшенному грамму ?
Вот думаю начать взвешиваться раз в неделю
Вчера второй перекус был арбузик, а на ужин гречневая каша , кусочек индейки на гриле и салат помидоры/сладкий перец
Сегодня по плану у меня шоко , на завтрак стакан чистой воды, через пол часа чай без сахара и кусочек шоколадки ?
Девочки, кто уже сидел на шоко, какой шоколад вы использовали ? Я терпеть не могу чёрный?, можно кушать молочный?