Итак, день подошёл к концу , на обед у меня был рассольник с куриным филе , потом выпила кофе с молоком, и съела два эклера, на ужин у меня был творог со сметаной)
Сегодня мне пришёл мой заказ с гель-лаками, скоро приступлю к работе) а завтра сделаю себе наконец-то новый маникюр!)
???

Day 3:
Расскажу вкратце в вчерашнем дне, так как вчера не отписалась
Итак, по питанию все более менее, на завтрак был фруктовый салат, на обед цветная капуста обжареная с яйцом , и часа в 4-5 съела немного картошки с мариновыными овощами)
Картошка на отвес никак не повлияла? за два дня - 800 грамм, сегодня мой вес 61.100, я должна к новому году весить хотя бы 58 !)
Сегодня на завтрак у меня не совсем пп , но очень хочется, а если очень хочется, то лучше на завтрак?
Два бутерброда из домашнего бкздрожжевого хлеба из ц/з муки и икра мойвы с кусочками лосося и липовый чай, весь мой завтрак вышел на 384 ккал )
Всем хорошего продуктивного дня милые!)

Day 2:
Всем привет!)
Как ваше настроение? Какая у вас погода за окном?)
У нас снега навалило и мороз - 11 , бррр, снежок хрустит под ногами, ммм, настоящая зима?
На завтрак у меня сегодня, фруктовый салат (зелёное яблоко, киви и мандарин ) - заправила чайной ложечкой мёда, такая вкусняшка получилась?
Через минут 20 выпью чай из липы)

Всем доброе утро!
Сегодня 6 декабря 2016 года, и я официально заявляю, что сегодня старт моего похудения к новому году (и на этот раз на все 200% все будет хорошо, я вам обещаю)
А знаете почему я так с уверенностью говорю, что точно смогу? Потому что я взвесилась! И что вы думаете? Какой вес сейчас, за все время которое я беспросветно жрала ?
61.900!!!!! ????? ???
Это вообще реально?! Я даже не набрала, а ещё и - 100 грамм, офигеть просто можно, я счастлива, и я теперь понимаю , что у меня есть все шансы на то, чтоб к новому году быть хотя бы 58 )
Первый день начинаю с шоко, мне купили шокрладку, и просто грех её не съесть, и чтоб сделать это с чистой совестью ,я сделаю именно шоко?
Надеюсь у вас хватило терпения до читать это до конца?

Всем доброго утра!
Хотя для меня оно не особо доброе ? ооох, голова как ватная, нос забит ещё и температура в придачу (
Кушать особо не хочется, утром когда провожала парня на работу выпила с ним зерновой кофе с молоком 2,5 % без сахара и 3 кусочка колбасы сырокопченой (за что меня не мешало бы наругать) но овсянка просто категорически не лезет?
Сейчас пью чаек , нужно в спальне подбирать и что-то приготовить на обед, а вот что, я совсем не знаю ( не мяса нет не рыбы, фасоль забыла вчера замочить на ночь... Что посоветуете приготовить на обед? Может суп какой-то?

Подведем итоги дня:
На обед у меня был плов без мяса 170 грамм , винегрет и пару кусочков колбасы
На ужин одна рыбная котлета из хека и кусочек жареной рыбы (хек) + винегрет
В 7 часов вечера выпила чашку томатного сока
На сегодня все)
Вчера была первая новогодняя студийная фотосессия в этом году) как глоток свежего воздуха)
Скоро собираюсь заказать все для маникюра и заняться ещё и маникюром)
Хочу спросить вашего совета, не странно ли это будет? "Фотограф-мастер маникюра" , а то я немного переживаю по этому поводу

Ох, как же все сложно.. Сегодня 1 декабря, первый день зимы, и ровно месяц до нового года. Это для как вызов, если ещё вчера я могла плюнуть и сожрать что-то запретное , то с сегодняшнего дня я себе этого позволить просто не имею права. Уже действительно видно, что я поправилась... И боюсь даже себе представить какой у меня сейчас вес?
Ещё и заболела для полного счастья!☝?
Першит горло, нос забит, чихаю , температура (и это только начало, дальше ещё обязательно будет кашель и голос джигурды? но я не унываю, и это главное) меню на сегодня ещё не придумала, но знаю точно, что с сегодняшнего дня у меня нет права на ошибку, если ещё раз сорвусь и буду есть за обе щеки какую-то гадость то это будет последняя попытка похудеть! У меня есть всего месяц на реабилитацию ☝? я надеюсь у меня получится.
Сегодня на завтрак у меня были тыквенные панкейки на рисовой и кукурузной муке и зелёный чай с лимоном.
Всем хорошего для ! Не серчайте на меня, что так долго не могу вернуть себя в мир похудения...

Всем привет!)
Вчера как и обещала после обеда ничего не ела , пила воду и много зелёного чая☕
Я кажется возвращаюсь ? меня уже не так привлекает жирная и каллорийная еда, это маленькая победа?
Представляете, я заказала фотосессию которую хотела, но ещё визуально не готова к ней? девочка фотографирует только до 12 числа , а значит мне нужно срочно сбросить то что нажрала... Я правда не знаю сколько.. Категорически не хочу взвешиваться, боюсь что очень расстроюсь и заброшу все нафиг ?
На завтрак у меня сегодня просто божественно вкусный коктейль ? ? в состав входит :
- 1 банан
- 2 чайные ложки кипятка (в нем растворила щепотку кофе и кубик чёрного шоколада )
- 160 грамм молока обезжиренного
Все смешала и перебила погружным блендером ? даже не думала что получится настолько вкусно!)
Фото прикрепить не могу , так как закончилась память в телефоне , скоро решу эту проблему?
На обед планирую суп - пюре из брокколи, не знаю правда как будет на вкус... Но говорят что вкусно, попробуем? главное что низкокаллорийно и полезно☝☝☝
Всем хорошего дня милые!)

Всем привет, давненько я не писала... Думаю всем по понятной причине... я жрала, все это время я беспросветно жрала что хотела и когда хотела .
Вот так товарищи, до этого вес был 62, а сейчас я просто даже представить не могу... чувствую по себе что набрала, и на самом деле на весы становиться пока что не горю желанием. Я вчера просто поняла что всё повторяется, когда я в какой-то момент похудела на 12 кг и от радости расслабилась и начала жрать всё как раньше, а то и больше . И вот, снова та же ситуация, снова я расслабилась.. Меня осенило , что всего через месяц уже новый год, и с такими темпами в новый год я буду похожа на свинью! Вчера был день рождения папы моего жениха , наготовила кучу вкусностей, которые конечно же остались на второй день. Но я КЛЯНУСЬ вам , что не сожру ни грамма !!
На завтрак у меня сегодня большой банан, кубик черного шоколада брют (самый горький) (хоть ненавижу его, но буду привыкать теперь только к таким сладостям и исключительно по утрам) ну и конечно же зеленый чаек.
Всего месяц на то , чтоб сбросить то что набрала за эти дни и + сбросить как минимум 2 кг. Вот так.
буду отписываться вам после каждого приема пищи, мне так спокойнее.
Надеюсь вы дочитали это до конца ...

Всем привет, новый день, и снова новое обещание самой себе что сегодня мое питание будет идеальным...
У меня больше нет сил...? я постоянно срываюсь, где делась та сила воли??? Ужас короче, сейчас буду составлять меню на неделю, чтоб уж наверняка знать что есть , так меньше вероятность сорваться.
На завтрак сегодня банан, мандарин и 30 грамм сыра, но съела только 2 кусочка (где-то 20 грамм )
Вам желаю быть сильными, в отличии от меня...

Доброе утро
Хотя для меня оно сегодня не особо доброе...
На весах +1,2 , 62 кг , писец
Но в талии -2 см, и как не печально в груди -2 см, но зато в бедрах +1.
Сегодня на завтрак две мандарины и чай с лимоном ?
А на протяжении для кефир, будет такой псевдо разгрузочный день. Надеюсь после него мой вес снизится.
Фууух, главное не сдаться, у меня уже в который раз опускаются руки, сама же срываюсь а потом удивляюсь почему привес. Главное что я научилась вовремя останавливаться , не жрать на следующий день если вчера сорвалась
?

Всем доброе утро!)
Вчера не написала, руки так и не дошли до дневника, все шло хорошо, на завтрак был фруктовый салат, на перекус так верной яблочный сок, на обед куринный суп с фрикадельками , на полдник томатный сок , на ужин тот же суп и немного риса в томате, ну а потом что-то пошло не так... Было вино, сыр , фрукты и шоколад..
Ну да ладно, сегодня снова в бой!) главное не расслабляться дальше.
На завтрак сегодня был фруктовый салат????
На обед готовлю плов?
Ещё отпишусь, всем хорошего дня девочки?

Всем доброе утро?
Мой завтрак сегодня состоял из овсянки 100 грамм, один банан и 3 кубика шоколада с чаем ?☕
Сегодня еще не распланировала питание, совсем не знаю что кушать на обед (
Сейчас буду делать бездрожжевой ржаной хлеб, надеюсь получится)
А что вы будете сегодня кушать?)
И ещё у меня вопрос, худеющие девочки , вы кушаете ржаной хлеб и картошку?

Как же болит нога... Господи, не могу уснуть, сегодня ещё хуже чем вчера???
Прям крутит все косточки ??? не знаю куда себя деть( хоть бы ничего серьёзного не было..
Желаю всем спокойной ночи, а я постараюсь не думать о боли и уснуть

Подведем итоги дня:
Я съездила в Днепр, пофоткала, все прошло отлично?
По питанию все более менее нормально ?
На перекус был мандарин, на обед тыквенная каша , в Днепре зашли в кафе , взяла себе куриную котлету и морскую капусту с грибами? кто молодец? - я молодец !✌ это было в 16.30 примерно
Когда приехала домой выпила чашку зелёного чая и съела жменьку семечек.. Это наверное плохо да?
На сегодня мое меню закончилось)

Всем привет✋✌
Как у вас дела?
У меня плохо... Вчера упала со ступенек, ногу ушибла сильно, хромаю??
И через два часа мне нужно ехать в другой город фотографировать. И это хана. Не представляю как лазить по тем электричам с больной ногой?
Но из хороших новостей , это то ,что на весах сегодня 60.800, на этот раз я точно не упущу возможность, чтоб увидеть наконец цифру 5
На завтрак у меня были тыквенные пп-олальи (съела только 2 штучки) и 11 грамм грецких орешков, зелёный чай)
Кому рецепт оладьев?)
А что у вас было на завтрак?)

На перекус съела две мандаринки, ужина как такового у меня не было, выпила пол чашки томатного сока и стакан тыквенного сока
На завтра приготовила пп - тыквенные оладьи и тыквенную кашку, вообще очень люблю блюда из тыквы)
Всем спокойной ночи?

На обед съела 200 грамм запеканки , и.. признаюсь , 3 хинкали
На ужин наверное выпью молока
Чем сегодня будете ужинать вы?)

У меня опускаются руки, у меня создаётся впечатление что эти "качели " будут всегда...
Вес снова 61.400 , мне уже просто не верится что я хоть когда-то увижу цифру 5???
Буду стараться... Но к новому году я должна быть хотябы 58...?

Доброе утро!)
На завтрак у меня сегодня были фрукты ?????
Бананчик, яблочко и мандаринка ?
На обед уже приготовила запеканку с куриным филе , брокколи и зелёным горошком ) надеюсь будет вкусно)
Скоро думаю пойду прогуляюсь, на улице холодина, но нужно ведь воздухом дышать свежим?