Итак,это был 1 день питьевой ☕
Стартовые замеры:
ОГ = 100-101
ОТ = 80
ОБ = 99
Пупок = 86
Нога = 55
Самая жир.часть ноги = 59-60
Икры = 36
Вес 71.5
Признаюсь,сегодня не удержалась и съела 2 маленьких сырника и ела суп(почти все выловила,только оставшись была морковь,чуть-чуть картошки и капуста,а так чисто бульон )
Завтра без срывов,иначе никак.Уже приготовила смузи.
Всем отвесов ?

Завтра начало питьевой,надеюсь на успех и что здоровьице не покосится.
Не думала,что дойдет до такого.Набираю вес,конечно,может это мышцы,но как я уплетаю сладкое в последние дни,думаю ,что врядли это мышечная масса.
Итак,завтра старт.Сколько буду сидеть,не знаю,но думаю,что месяц это слишком ужасно для организма,не хочу его портить.
Буду стараться делать смузи,а то иначе кирдык мне будет,не буду насиловать организм,ведь раньше я вообще только о пп думала.
? Всем идеальной фигуры ?

Может быть кто-нибудь скажет,возможно посидеть на питьевой без вреда организму?Просто уже устала,чувствую ,что скоро наберу снова вес,который потеряла,ведь сейчас без диеты и полная свобода на сладости..
Хочется узнать ваше мнение,кто ЗА и кто ПРОТИВ такой диеты.

Устала,даже про запись сегодня забыла..
Считайте срывы моего маленького мж.
Утром овсянка,на обед яйцо ,4 финика и чуть-чуть плавленого сыра.Ну а дальше все пошло куда-то не туда..
После школы была тарелочка борща и еще немного плавленого сыра,пюре детское(вишня-яблоко) .Позже не сдержала себя и съела вафлю(ну знаете,такие продаются внутри воздушные и со сгущенкой иди просто воздушные,черт бы их побрал..)До этого столько дней держалась и даже на конфеты не срывалась,а тут 1 съела(Если посчитать,то примерно 29 г она,калорий на 100 грамм не больше 150 точно,по уже не помню точно число)Эта вафля была только началом.Потом уже ,когда мама пришла с города(часов 6-7)она принесла бананы,а мне фрукты нельзя после 5 ,но я съела половинку...Опять же не удержалась..Куда девается моя сила воли?
Ну а еще позже было пюре с консервированной рыбкой.Меня утешила лишь рыбка.(в ней больше белков ,чем жиров и мало углеводов)Картошку мне нельзя было(Думаю завтра опять отвеса не будет(
Сейчас 70.3
Ужасно(
Всем силы воли?

Как у кого прошел день?Есть отвес и прогресс?
У меня на обед был плов(с тушенкой,к сожалению,с курицей повкусней будет)
Перед тренировкой чуть-чуть творога (в него добавила молока) + баночка с детским пюре из яблок и слив(оно не слишком калорийное).Хотела перед тренировкой грейпфрут съесть,была уверена,что он у нас есть,но все обыскала и не нашла((
На ужин были 2 яичка и 2 не больших морковки.
Но тем временем потом мама начала варить борщ.Не знаю что на меня нашло,но я съела небольшую тарелку(картошки почти не было и был в основном бульон).И что со мной такое?Ведь я борщ и щи почти не ем,максимум 2-3 раза за год.
Пипец,вот эта вот тарелочка еще и в 10 часов вечера ,красота такая .Еще и сорвалась на финик..Надеюсь мне не настанет конец.
Вес либо 69.9 либо 70.2,весы глючат,раздражает аж.
Всем отвесов и успехов?

Всем доброе утречко)
Вес 70.2 до завтрака
На завтрак :
• овсянка
Всем удачного дня?

Не буду говорить ,что ела,ибо сегодня ела не совсем правильно(Но не подумайте ,что я наелась конфет и пирожков)
Вес 70.5
Всем отвесиков)

Вот и завершилась диета?
Результаты:
Вес до завтрака 69.6,а я так переживала вчера)Вес до диеты был 71.5
По объемам :
100/80/99 и самая жирная часть ляхи 59-60
До диеты объемы 102-104\83-84\100-102 и жирная часть ляхи 61
Вот и все.Я рада результату,ибо он все-таки есть?
На завтрак была любимая овсяночка и я себе позволила вознаграждение 3 кусочка шоколадки капучино.Сегодня можно ?.С завтрашнего дня возвращаюсь к ограничениям,а именно:
• Фрукты до 5
• Без сладкого (если можно,то только совсем чуть-чуть и не больше 2 раз в неделю)
• Без мучного (крайне редко и чуть-чуть)
• Меньше соли
• Без колбас,картошки,майонеза и вредных соусов(думаю на счет картошки если,то редко,но можно,к примеру пюре или в супе)
Вроде как все?
Все отвесиков и успехов))

Настроение ужасное(
Выход с диеты и один лишь привес((
72.5 вот с каким жутким числом я ложусь спать...
Утром как дурочка радовалась весу,а сейчас одно огорчение..
Завтрак по плану был.
Перекус ?
Обед - борщ
Перекус - 3 кусочка дыни
Ужин - салат (Помидорки,огурчики,лук,чеснок и заправляла сметаной )
После ужина пила только чай и воду,а,ну и забыла о кружечке молочка.
Чувствую точно не будет результата .Или просто много съела за день?Салатом я объелась на славу..
Что не так?
Я надеюсь будет хоть маленький результат моих терзаний,ведь впервые сидела на таки диете.
Всем отвеса?

Day 7?
Сегодня по плану выход.
Вес до завтрака был 70 ровно(вчера я случайно приврала,была потом 70.5 ,а не 70.8,чему рада)
Уже позавтракала ?
Всем отличных выходных?

? Итоги 6 дня ?
Пила:
- кофе с молоком б/с
- йогурт
- смузи
- вода
- чай
- сок
Сегодня ходила на тренировку по теннису,после нее весила 70.8 при том что напилась воды.
Сейчас вес так же 70.8(обещанные 3 кило так и не скинуты почему-то,так и не увидела число 69?)
Завтра выход из диеты,по плану:
Утро - 2 яйца и чай
Перекус - фрукт
Обед - легкий суп(надеюсь борщ подойдет ведь?)
Полдник - фрукт
Ужин - салат из овощей
Надеюсь,что придержусь плана и не просплю завтрак ?
Всем отвесиков?

Day 6?
В попыхах забыла сделать запись утром.
Сегодня у меня питьевой .
Утром была 70.7 вроде.Ужас.
По-моему эта диета не дает мне результата (хотя посмотрим потом на объемы
Сейчас вес 70.3

Итоги 5 дня диеты?
Был день белковый .
Съела:
- куриная грудка с мультиварки
- 2 яйца вареных
- куриная грудка варёная
- творог(добавила йогурт 0% низкокалорийный)
Блин,вес 71.2,после школы был 70.3.
Ну все может потому что я пила вечером много.
Такое ощущение,что не будет результата от диеты(
Завтра питьевой.
Всем успехов и отвеса✨

Day 5?
Сегодня белки.
Вес 70.4 или 70.7
Весы разные числа показывают(
Всем отвеса)

Итоги дня?
Сегодня был фруктовый,ну точнее уже вчера.
Ела :
- банан
- яблоки
- апельсин
- финики
- виноград
- грейпфрут
Вообще ничего не успеваю,вот он выход в школу.
Вес 70.9,хотя не пила и недавно только был 70.6.Думаю мои весы точно пора менять.
Завтра,точнее уже сегодня белковый ,няммм.Уже приготовила курочку в мультиварке(вода+грудка+сметана+ соль),дабы взять с собой в школу.
Всем отвесиков)

? Day 4 ?
Сегодня фруктики.
Вес 70.6
Всем удачного дня?

Итоги 3 дня?
Сегодня я пила:
- кофе с молоком без сахара
- чай
- сок
- компот (не очень сладкий)
- смузи(банан+творог+молоко+вода)
Вес 70.6?
Завтра фруктовый день?
Всем удачи и отвесиков)

? Day 3?
Сегодня питьевой)
Обещаю,что без срывов.Я обязана добиться результата.
Вес 70.3 ,очень рада,но нужно смотреть лучше по объемам.
Всем отвесиков)

Как вы?Диета или пп?Как прошел день?
? Итоги 2 дня диеты ?
Сегодня были овощи.
Съела за день:
- помидорчик
- морковка (не очень большая)
- картошенка
- сделала винегретик (грамм 150-250 точно съела и объелась)
После винегрета ничего не ела,только пила чаек и водичку.
Сознаюсь,утром не удержалась и съела одну крабовую палочку((
Надеюсь и постараюсь завтра без срыва ?
Завтра питьевой день ✨
Вес 71 кг,довольно-таки не плохо?
Всем отвесиков)

?Day 2?
Сегодня овощной.Конечно,я люблю больше фрукты,но что поделать.Винегрет скрасит этот день?
Взвесилась после сна 71.5,сходила в туалет и уже была 71.2,а спустя минут двадцать уже вдруг 70.8.Весы,что с вами?Я надеюсь на меньшее число?
Всем успешного дня ✨