Всем привет )
Подвожу итоги за день ?
За сегодня я съела:
На завтрак - каша овсяная + банан
Был перекус финиками(съела штучек 6-9 точно)
На обед - овощи в мультиварке(замороженные) + рыба на пару
Так же я съела еще 1 банан, 1 яблоко
На ужин - яйцо,овощи в мультиварке,2 кусочка рыбки(холодного копчения,по идее мне ее нельзя,но я не удержалась)
После этого я съела еще йогурт 2%(95 ккал)
Вес 72.5
Надеюсь,что утром он будет меньше ✨