13 сентября, 23:20
Подвожу итоги?
Завтрак:
- овсяная кашка
- банан?
Перекус:
- финики(4-6 штучек)
- виноград(честно говоря, не считала,но вроде не сильно много съела?)
- пол апельсинки
Обед:
- куриные клецки (как тефтельки или ежики?)
- рис(в него я добавила немного сметанки 15% + специи чуть-чуть,уж не удержалась? )
- овощи (замороженные с мультиварки)
Ужин:
- голубец
- творог + йогурт(творог без всего есть не могу?)
Да,пообедала я сегодня сытно,лично для себя.На ужин своеобразно не смогла отказаться от голубца ?,очень странное у меня сочетание вышло с ужином)
Сейчас мой вес 72.8.Надеюсь,что завтра число будет поменьше,а то сегодня переборщила с едой,слишком много калорий)
Всем отвесиков и мотивации?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
сколько калорий вышло в день:?
светлана6994, Приблизительно 1400,просто я не взвешивала точно порции,а брала примерный вес)
Love.Ledi, а на сколько ты хочешь похудеть??
светлана6994, 10 точно хочется скинуть,главное начать,пусть медленно,но нужно)
В основном не вес главное,а объемы и отражение в зеркале.
Когда настанет тот момент,когда я буду нравится отражению в зеркале,тогда остановлюсь )
Ну,а пока что нужно очень сильно постараться)
Love.Ledi, о да и цифры на весах конечно это не факт ! факт это обьемы ты права!) удачки тебе ьты сможешь я сама на 65 кг похудела но долго 3 года худею((
светлана6994, Ого,очень хороший результат)Спасибо))
На пп скидывала или как?
Я вот задумалась о пп)
Love.Ledi, нет диета жеская спорт сейчас до сих пор скидываю
светлана6994, Умница)желаю и дальнейших успехов тебе)