Итоги дня ?
Завтрак:
- овсяная кашка
- банан
- яйцо
Обед:
- Фаршированный перец и голубец
- яблоко
Ужин:
- огурец
- вареная куриная грудка
- яйцо
Между обедом и ужином выпила 2 кружки питьевого йогурта
Грубо говоря за сегодня вышло 900 калорий,уже меньше чем вчера.Еще я воздержалась от винограда и фиников.
Сейчас очень трудно,ибо мама купила вкусных конфеток и копченого мясца,да плюс ко всему меня заставили жарить наггетсы .Но я сдержалась и не съела?
Я сильная,не буду срываться.Но если такое и случится,то лишь утром.Если сорвусь на конфеты,то максимум 1.Мясо - 2 отрезанных кусочком,не очень толстых.
Сейчас я вешу 72.8(как бы не было это печально,но я все-таки совсем недавно поела)
Надеюсь,что у меня завтра будет отвес и не будет срыва.
Всем мотивации и отвеса?
Стремись к идеалу,будь идеалом?