Меньше срывов,любимые✌
Вы все сильные,я в вас верю✨
?Итоги дня?
Завтрак:
- овсяная кашка
- банан
- яйцо
Обед:
- овощи(в мультиварке)
- вареная куриная грудка
Ужин:
- 2 яйца
- вареная грудка
Между ужином и обедом делала себе смузи (Банан + немного творога + молоко)Вкусненько.Для питьевой сойдет вполне ?
? Все это около 950 калорий ?
Вес 71.8 ?
Надеюсь,что будет отвес ?
Всем отвеса ?