18 сентября, 22:43
Как прошел день?Что ели?Желанный отвес или привес? В любом случае,желаю всем отвесиков и идеального тела)
Итоги 1 дня⭐
Сегодня я пила:
- апельсиновый сок(0,5-0,6 л)
- кружку(а то и больше) пит.йогурта
- с утра навернула сразу 2 больших кружки кофе с молоком(пью его без саха,столько выпила ибо давно не пила?)+ еще чуть позже кружку
- 2 кружки зеленого чая
- водичка
- смузи (банан + творог + молоко + немножко воды,стаканчика 3 выпила точно,еще угостила родителей,им понравилось?)
Вроде бы это все что я позволила себе за сегодня.
Думала,что вообще не выдержу,а нет.Оказалось после смузи вообще живот был переполнен и так же кофе очень питательное вышло.Может это я просто так много выпила??
На самом деле все очень вкусненько и я бы даже наверно не отказалась посидеть так денька 3 подряд точно.
Завтра 2 день и он овощной.
? Вес 71.5 ?
Сегодня был жуткий соблазн весь день.С утра уговаривали поехать в гости и отметить крестины.А позже вечером мы всей семьей пошли в магазин.Папа с мамой купили себе шоколадку и моих любимых конфет,как на зло прямо.Ну и прочих вкусных штучек набрали.Но я сильная,я справлюсь и не поведусь.пусть сами толстеют?,а мне нужно в джинсы мечты влезть?
Всем удачи и мне в том числе?
1) бутерброды: ржаной хлеб, адыгейский сыр (нежирный, мало соли), зеленый салат + чай с медом
2) омлет из 2 яиц с болгарским перцем
3) чашка кефира с корицей, чай с медом, яблоко (кстати когда его нарезаешь дольками без серединки, доесть гораздо проще)
отвес 300гр за 4 дня)
Octavia, хорошее питание и правильное сжигание жира)ты умница)
Love.Ledi, спасибо, ты тоже)) я если очень хочу сладкого, позволяю себе какао, или фруктозный джем, или очень сладкие фрукты
сегодня вроде продержалась без этого) после такого питания даже голодной себя не чувствую. ну устала немного от упражнений, но довольна, что прикладываю все усилия, чтобы похудеть)
Octavia, правильно)а я финики ела,когда сидела на мж)какао заменять не пробывала,позже может будет случай))Да и нужно стремиться к своему идеалу, и стать им)я в тебя верю)