Вот и завершилась диета?
Результаты:
Вес до завтрака 69.6,а я так переживала вчера)Вес до диеты был 71.5
По объемам :
100/80/99 и самая жирная часть ляхи 59-60
До диеты объемы 102-104\83-84\100-102 и жирная часть ляхи 61
Вот и все.Я рада результату,ибо он все-таки есть?
На завтрак была любимая овсяночка и я себе позволила вознаграждение 3 кусочка шоколадки капучино.Сегодня можно ?.С завтрашнего дня возвращаюсь к ограничениям,а именно:
• Фрукты до 5
• Без сладкого (если можно,то только совсем чуть-чуть и не больше 2 раз в неделю)
• Без мучного (крайне редко и чуть-чуть)
• Меньше соли
• Без колбас,картошки,майонеза и вредных соусов(думаю на счет картошки если,то редко,но можно,к примеру пюре или в супе)
Вроде как все?
Все отвесиков и успехов))