Доброе всем утро!а оно действительно сегодня доброе!так как и я говорила,вчера сходили с дочкой на пляж....покупались....я немного поплавала....сакакалка с утра+плавание=крепатура малость....но кто хорошо...значит проуес пошол...после речки я решила скачать щотчик калорий (когдато пробовала уже)...но....когда я запретила свои параметры...мне выдало что у меня лишних 27кг...я в шоке....я мечтаю хотя бы 60...идеально 57 ...а по программе надо в моем случае 47????незнаю....по-моему кто слишком.....ну ладно....будем рботать...а пока мое меню на сегодня:
7:15 прыжки на скакалее
8:00 яичница с овощами (200г.овощей+2куриных яиц...жареная без масла)
10:00арбуз 300г
13:00 салат творожной 350г (овощи и зелень 150г+200г.творога...немного часнычка)
16:00 арбуз 350г.
19:00творожной салат 300г
20:30 арбуз 300г
ФОТКА МОЕГО ЛЮБИМОГО ТВОРОЖНОГО САЛАТА (обед +ужын)?☺?