3 августа, 13:51
Приветик всем!И так сегодня 7й день я с вами...и 7дней борусь с весом .....сегодня взвешусь,думаю результат будет...отпишусь вечером по весу...а пока мое меню на сегодня:
8:30 100г рыбных котлет,250г. тушеной капусты,2хлебцы
11:30 340г йогурта 15%
14:00 100г рыбных котлет
250г туш.капусты
16:00 персик 200г
18:00 арбуз 300г
20:00 арбуз 300г
Всем хорошого дня!!!и конечно ОТВЕСА?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А сколько калорий в день кушаешь? ?
София Сербская, Положено 1400 с моими параметрами. ...я недобираю 10-100ккл....а зависимости от калорийность запланированных продуктов надень....а порцыи стабильные....350г ....и естественно совместимость продуктов-обязательно соблюдаю?