Приветствую!настроение супер...отработана 1я неделя...результат на лицо- -4,2кг...очень рада (после взвешивания адреналин переполнял...уснула токо в 2:00)
2я неделя уже началась...ожидание минимум -1.5кг...побольше прогулок пешком...
выписка с больницы...выход на роботу....никаких срывов✊?
Меню на сегодня:
7:30 100г мясной запиканка с овощами (куриное филе/лук/кабачок/фасоль/грибы/сметана10%/яйцо куриное/спецыи/сыр твердый45%)
250г туш.капусты
2 хлебцы
10:00 350г дыни
через 1ч капучино с натуральным кофе
13:00 тоже что и на завтрак токо без хлебцы
16:00 мороженое "фитнес"
какой нибуть фрукт...не решила какой
18:30-19:00 350о салата из творого/помидор/зелини/чеснока
21:00 350г дыня /арбуз
Всем хорошого дня и отвесиков!