Что то не спится =с
Так что решила написать пост ни о чем.
В итоге я доела до 1000 ккал. Мда.
Я тут решила, что буду делать 2 разгруза на неделе. Суббота и воскресение. Но пока какие именно делать хз. Так что буду искать различные варианты.

Завтра у меня в планах составить план тренировок на первую неделю, вторую, третью и так далее. Ну и конечно же подсчитать сколько я сожгу.

Думаю увеличить нагрузку на пресс и особенно на ноги. А точнее не нагрузку, а подобрать побольше различных упражнений на эти части тела.

Настроение - петь во всю глотку, танцевать что есть силы, ну и обрезать ляхи с животом и щеками :DD

Завтра я планирую встать в 6:30-6:40.
Сделать зарядку, спокойно собраться и позавтракать. Думаю встать даже раньше. Настроение хорошее.

~Примерная зарядка на завтра~
- 50 приседаний
- по 30 на пресс (в сумме 510)
- по 100 махов ногами в положении лежа - - прыжков с махами рук 100/150/200 (хз, просто по состоянию)

Думаю все.
Сожгу примерно 300 ккал.
Но это только зарядка.
Эти же упражнения я выполню еще и вечером.
То есть за день сожгу 650-700 ккал =зз

Ладно, всем приятных снов и удачи =зз