Катя2061
Три раза в неделю посещаю спортзал, но с питанием проблемы. Хотела бы научиться сдерживать себя и принимать правильную пищу.
9 декабря, 13:54
И так с сегодняшнего дня решила начать сушиться!
Будет сложно, но я хочу попробовать хотя бы одну неделю, каково это.
Завтрак: Сегодня я кушала омлет из белков от двух яиц,черный чай. Плюс витамины и ложка льняного масла.
Перекус: был через два часа. Съела два яйца.
Обед: тоже через два часа. На обед была огромная тарелка салата и одна небольшая тефтеля + яблоко.
Еще через два часа будет перекус. Буду кушать кусок рыбы на пару.