9 декабря, 13:54
И так с сегодняшнего дня решила начать сушиться!
Будет сложно, но я хочу попробовать хотя бы одну неделю, каково это.
Завтрак: Сегодня я кушала омлет из белков от двух яиц,черный чай. Плюс витамины и ложка льняного масла.
Перекус: был через два часа. Съела два яйца.
Обед: тоже через два часа. На обед была огромная тарелка салата и одна небольшая тефтеля + яблоко.
Еще через два часа будет перекус. Буду кушать кусок рыбы на пару.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Белки без желтков это издевательство над яйцами))) и зачем?)) Сушица на цельных яйцах куда лучше и эффективнее.
Лисава, В желтка содержится очень много холестерина;)
Катя2061, И что?) Это необходимость для организма) кст его там в сравнении с любым другим животным жиром гораздо меньше, так как часть желтка занимают белки) и холестерин из пищи кст никак напрямую не соотносится с холестерином крови, при прочих равных разумеется. Так что упускать жиры из яиц - ошибка, лучше в остальной еде их свести с нулю, типа как из мяса и птицы, а рыба и яйца лучше целиком для организма?