Как я и обещала - второй завтрак и калории, что я употребила сейчас будут расписанны?? Заодно узнаете отзыв о гречке и что у меня было на ужин?
Завтрак ( первый и второй) : 435 ккал. Что в него входило написано в прошлом посте. Так что если интересно, не поленитесь и посмотрите, он достаточно заметный, что бы не читать остальное, в случай незаинтересованность о чем в целом была запись)

Мне кажется, что сегодня я могу набрать вес, незначительный. Постараюсь избежать этого. Просто живот до сих пор через каждые два часа болит и я стараюсь при помощи творога его успокоить ?. В любом случае не относитесь к прибавлению нескольких грамм серьезно, у вас же неделя впереди и вы можете легко сбросить) Я не смотрю на процесс, я смотрю на результат) знаете, один важный человек мне сказал - не важно как ты добьёшься цели, главное результат. И теперь я применяю это так же везде, так что не особо волнуюсь) Тем более я же не сладости мучные ем, или сало например?

Ну а теперь давайте посмотрим сколько я сбросила за три дня на гречке?
2,2 кг! Я очень рада, хоть гречка в последний день мне в рот вообще не лезла??✨ Так что мой отзыв о диете на гречке - положительный в общем, но не советую держать дольше, все таки я столкнулась с последствиями от трёх дней, что же будет после недели ?

Что насчёт калорий - буду стараться не набирать больше 1000 ккал.

Так-с, ужин. Вчера я пила в больше кофе, чем воду и это не повлияло на диету, так что могу точно сказать - если вы кофеман, как я, то пейте нездоровье, но про воду утром и перед принятием пищи не забывайте)