Добрый день!
Мой вес встал. Я не скажу, что я огорчена, нет. Меня нравится как я сейчас выгляжу, так что ничего страшного. С четверга по субботу я просто организую себе разгрузочные дни и все будет хорошо ??
Мой завтрак:
1. Каша 100г - 317 ккал
2. Кофе - 8 ккал
Итог: 325 ккал

Обед:
1. Рассольник 180г - 131 ккал
2. Кофе - 8 ккал
Итог: 139 ккал
Итог за завтрак и обед: 465 ккал

Рано утром я съела одну конфетку, потому что у знакомой было день рождение и она угощала ( просто я вспомнила что на диете уже когда проглотила конфету ?) Я не боюсь что это может уйти в жир. Почему? Потому что вся еда, которую мы приняли до 12 часов уходит в энергию) Так что утром раз в неделю можно и такое позволять~

Насчёт ужина - я постараюсь уложиться калорий в 100 потому что мне нужно сдвинуться с мертвой точки?
Ну и напомню про свою цель - 58-59 кг
Мне осталось около 800 грамм, если учитывать что вес будет иногда "ходить" плюс/минус грамм 100-200. Из-за этого худею с запасом. Надеюсь, что я сброшу эти 800 грамм за три дня, ведь за два дня на гречке я сбрасывала около килограмма))