Вот и подошёл к концу день.
Самое время написать чем я питалась ?
Завтрак:
1. Оладушки 3 шт - 165 ккал
2. Данон творог 0% - 61 ккал
Итог: 226 ккал

Обед:
1. Рассольник - 196 ккал
2. Оладушка 1 шт - 55 ккал
Итог: 251 ккал

Ужин:
1. Крабовые палочки 2 шт - 40 ккал
2. Данон - 61 ккал
3. Яблоко - 63 ккал
4. Кофе - 8 ккал
Итог: 178 ккал
Итог за день: 656 ккал

Знаете, я объелась, для меня теперь 656 ккал много ? После ужина можно ложиться на кровать, хотя съела не так много. Радует ??

Всем хорошо отдохнуть и отвесов)) Главное помните, не стоит переживать если у вас привес - все можно поправить ??