16 сентября, 18:49
Питаюсь правильно, в зал хожу. Где, черт возьми, мои отвесы! В зал начала с подружкой ходить. Она после одной тренировки похудела на килограмм почти, а я, что я- ни на грамулечку?
Питаюсь до 900 калл., надо походу меньше начинать. Скоро еще и день рождение-праздник живота. Главное сдержаться на нем и все будет ок) всем отвесов?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Не стоит ждать быстрых отвесов. Тем более, что у тебя нет избыточного веса) Так что запасись терпением и будет тебе счастье!!!!!!!!!!
надо больше употреблять каллорий. в основном за счет белка, длинных углеводов и правильных жиров. Если ты меньше 1200 ешь, то организм просто разрушает мышцы