Всем приветик)Утро началось хорошо, овсяночку себе сварила .на воде, обычно медик добавляю, но сегодня без;перекус- кружка кефира; обед - гречка с кефирчиком;ехала домой с Гомеле пообедала в час,домой приехала только в 8, пока ждала автобус в 6 зашла в магазин купила хлеб бездрожжевой и лимоны, в итоге так есть хотела, не удержала и поела хлеба? ( на фото видно сколько с булки съела) , домой приехала мама наварила кукурузы, такой запах стоял , ну как тут удержаться и наелась кукурузы( завтра буду дома думаю никаких срывов не будет) что-то сегодня живот болел так и бегать не пошла, завтра планирую встать в 6 утра и пойти побегать) всем спасибо и всем удачки и терпения) а забыла про творожный продукт 7%, в этой баночке 200 г, в 100 г калорийность почти 200ккал