Сегодня 14.5 часов на работе, с утра перекус творогом, на обед макароны с курицей в соусе песто (работаю в ресторане, выбора по поводу еды нету), целый вечер бегали как бешеные. И возвращалась домой велосипедом (немного больше 10 км). В общем я собой довольна, не сорвалась на сладости, а ещё было вечером пару картошек фри ? но думаю моя часовая езда на велосипеде это все сожгла ?
Вес вечером 72.1, так что думаю возвращаюсь на путь истины ?
И ещё одно удивление, сегодня объявилось пару человек, с которыми не было контакта больше нескольких месяцев, это очень странно ?

Я в ужасе, 3 дня выходных, и вот уже обжоры. Вчера увидела на весах больше 74! Сегодня вечером уже 72,8. Нужно опять брать себя в руки, не голодать, пить больше воды и вернуться для начала к 69. Сейчас буду без спортзала, так как с финансами напряг, но зато будет обруч и обычные упражнения. Хочу бегать, но никак не могу себя смотировать.

У меня проблемы, жду и не могу остановится.... Понимаю, что поправляюсь, но остановиться не могу. Походу это результат депрессии. Надоело все, в семье проблемы, с деньгами проблемы, с визой тоже. И личной жизни ноль! Отвращение ко всему и всем.

Все таки должна была поесть, так как я работала без передышки, и думала что грохнусь в обморок, попросила обед, ела макароны с курочкой... Выбора даже не было, но зато после 17:00 ничего даже в рот не брала, только сигареты ? поссорилась с мамой, ничего даже не хочется... Завтра на 12, так что думаю с утра ещё успею в зал сходить. Спокойной ночи ? и отвесов ?

Сегодня с 9:00 на роботе... И где-то до полуночи, дома с утра сдержалась, и не съела все содержимое холодильника (а могла бы ??) самое тяжёлое впереди

Разница в 10 дней и 3 кг, похоже я перехожу в стадию депрессии.... Жрать хочется нереально, сегодня обещала, что на ночь не буду есть, даже поехала в спорт зал, но к сожалению успела только 20 мин побегать, и нужно было ехать за дипломной. Потом отметили это в маке, нашлась как последняя тварь( завтра, наверное, сделаю разгрузочный день.
А сейчас спокойной ночи ?

Итак, уже есть -6, ещё хотя-бы -5 кг? работаю каждый день, так что питание дрянь (работаю в гастрономии), на выходном всегда спорт зал)