Доброго вечера, девчоночки😘! Конечно еще не конец дня- осталось продержаться пару часов... но пока я молодец.
Что решила для себя? не получается у меня по системе кушать до 18.00, поэтому решила не заморачиваться со временем и просто делать- завтрак обед ужин по системе.
День 1/63 ( решила считать до нового года 😁, кстати- правильно хоть дни посчитала?)
Система минус 60 ( с небольшими отклонениями)
Завтрак: две сосиски с жареным яйцом, чуть чуть сыра брынза, чуть чуть кетчупа , три хлебца и чашка кофе с молоком и сахаром.
Обед: чечевица. вареная зеленая чечевица без всяких добавлений ( масла, соуса и т.д.)
Ужин: салат "из того, что было" кукуруза консервированная ( это ай яй яй не по системе), пекинская капуста, огурец свежий, томат свежий, брынза и все это заправила ряженкой. неплохо, но жрать все равно хочется 😆.
Сейчас на кухне в мультиварке тушится картошка со сметаной и чесноком...запах на всю квартиру 😋. буду нюхать и кайфовать- надеюсь меня хватит, чтобы не сорваться🙊.
Еще взвесилась ( с дочкой играли можно сказать) и оказалось что я уже 84.7кг. Вода ушла.. оказывается не так и много я жиров наела 😏.
Всем железного терпения, чтобы прожить этот день без срывов и хорошего вечера 💐