12 сентября, 21:47
Девчонки, всем привет! Я тут новая). После беременности набрала аж 30кг! Дочке уже год, а я все еще вешу как на последних сроках беременности. Никак не могу взять себя в руки... Надеюсь этот дневник мне поможет.
Худеть хочу на системе минус 60. Кто на ней? Помогите разобраться, а то я уже неделю никак не разберусь.(((.
Живот после родов хочу убрать упражнением вакуум живота( делаю перед сном лежа в кровати). В дальнейшем еще планы прокачать попу, но для этого надо хоть чуть чуть вес убрать, а то коленки не выдержат мне кажется, тяжело мне такой тушей приседать.
Кто со мной? Присоединяйтесь! Это поможет мне))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет! Я тоже после родов первого и второго сына у меня +30 кг. И это за 3 года , рожала, не кормила, поэтому набрала. Вес уже не выдерживают ноги - был перелом в марте. Тоже хочу по минус 60., не помню точности - знаю что с утра можно все.
Elena5973, Привет, привет!!! Очень рада, что ты откликнулась. Вообще там очень сложная система. Я до сих пор понять целиком не могу)). До 12 можно все
Elena5973, А дальше я сейчас фото скину тут в комментариях. Только надо все равно систему читать, потому что что то можно редко, а что то часто. У меня сегодня на обед будет тушеная капуста с морковкой и луком и куриной грудкой( все тушеное). Позже выложу рецепт и попробую с фото.
Elena5973,
Elena5973,
Elena5973,
Elena5973, Прости, что так много коментариев, я пока никак тут не разберусь)
У меня есть знакомая она сидела на системе -60 и потом эта система стала частью ее жизни,просто привыкла так питаться постоянно. И знаешь,она шикарно выглядит при росте 170 и весом 52 кг;););)Так что я верю и у тебя все получится!
Анастасия2983, Ох, как ты меня вдохновила))). Я же почти такого же роста и вес почти такой же хочу))). И кстати тоже хочу, чтобы система стала частью жизни, поэтому и выбрала систему, а не диеты)))
SoVzgljdomVol4ici, Спасибо огромное !!!