Вот и ужин прошел. Выкладываю фото и рецепт. Система минус 60.


Кабачки с йогуртом в духовке

Ингредиенты:
- средние кабачки – 2 шт.
- измельченный укроп и петрушка – по одной столовой ложке
- зубчики чеснока – 3 шт.
- йогурт натуральный – 1 стакан
- соль - перец.

Приготовление:
1. Духовку сразу же прогрейте до 220 градусов.
2. Подготовьте овощи: кабачки порежьте маленькими кубиками. Если плоды имеют небольшой диаметр, то можно порезать их колесиками.
3. В простой полиэтиленовый пакет сложите кабачки, добавьте перец, соль, измельченную петрушку. Пакет закрутите, чтобы внутри был воздух, а потом закрутите и потрясите. Небольшая встряска необходима для того, чтобы соль и специи равномерно распределились по кабачкам.
4. Противень застелите фольгой, высыпьте овощи, разровняйте их, выпекайте 20 минут.
5. Йогурт, соль, перец, укроп, хорошо перемешайте.
6. Полуготовые кабачки залейте соусом, отправьте в духовку.
7. Готовое блюдо из кабачков в духовке переложите на плоскую тарелку, выдавите на него чеснок, украсьте веточками петрушки.

Приятного аппетита!

От себя: добавила пару помидоров. Тем, кто любит кабачок- вкуснота неописуемая. Тем, кто не любит- не готовьте)). На попить заварила себе травы, бережно собранные и высушенные летом в саду: листья смородина, душица, мята. И добавила чуть чуть зеленого чая с розой. Травы без ягод на системе можно в любое время.