16 сентября, 13:27
Вот и пообедала. Девченочки! Это было офигительно вкусно! Советую всем. Ну и как положенно рецепт. Система минус 60.
Куриные отбивные в сырном кляре
Ингредиенты:
700 г. куриного филе;
3 яйца;
150 г.маложирного твердого сыра
соль, перец, сок половины лимона
Приготовление:
Каждую половинку куриного филе разрезать пополам, слегка отбить, посолить, поперчить и полить лимонным соком.
Яйца взбить, сыр натереть на мелкой терке, добавить к яйцам.
Каждый кусочек мяса обмакнуть в яично-сырной смеси и запечь до готовности.
Приятного аппетита!
От себя: сыр не маложирный, какой был такой и взяла. Еще в кляр не добавляла соль( но вышло солено) и добавила сухой укроп. Это божественно! Также на обед съела домашний йогурт( сделанный в йогуртнице из активии, кому интересно опишу подробности) без сахара и других примесей.
Как аппетитно!!!
Дарья Ю, Ага. Мой внутренний критик бился в конвульсии от удовольствия)). И красиво и вкусно. Рецепт советую)))
SoVzgljdomVol4ici, Я бы с радостью, но с минус 60 так и не смогла я подружиться(
Дарья Ю, А почему? Я вот наоборот только с этой системой и подружилась. Не пп, не подсчет калорий, не диеты, не голодания- ничего не смогла. Хотя в системе тоже долго разбиралась и до сих пор плохо понимаю, рецепты беру из групп, чтобы не ошибиться с ингредиентами и каждый день перечитываю основы системы, чтобы понять что с чем можно а что нельзя.
А по поводу рецепта- все равно это считаю диетическое блюдо- не жареное, без капли масла. Можно заморочиться и сыр маложирный взять, а вместо целых яиц только белок.
SoVzgljdomVol4ici, Я скинула 23 кг благодаря двум обычным диетам, а минус 60, конечно, приятнее переносится, но для меня есть сложности(
Во-первых, нет той радости отвесов. На обычной диете утром на весах минус 400-800 г, что очень мотивирует. На минус 60 у меня вес практически стоял, хотя делала все правильно(( Что не могло не огорчать.
Во-вторых, я обжора) То есть если я начала день с обезжиренного творога, я не сорвусь и буду есть его весь день, а если с вкусной еды (ведь минус 60 разрешает Любой завтрак), то потом я не могу остановиться, буду есть неположенное.
Дарья Ю, Ох, надеюсь, что мой вес двинется с мертвой точки( уже год не двигается). А вот с диет, пп у меня срывы как раз потому что ничего вкусного нет ни сегодня ни завтра ни вчера. А с калориями не могу наесться тем, что входит в суточную норму. Это здорово- так сильно похудеть. Вообще на самом деле каждому свое. На систему села не на месяц, два а надеюсь на всю жизнь, потому как предрасположенность к полнению есть, а постоянно диетами мучить себя не хочу( ну люблю я кушать, хоть убейте!!!). Если конечно через месяц( неделю) не увижу движения в весе, то задумаюсь над системой и возможно опять придется пробовать диеты и так далее... Но очень надеюсь, что все получится. А Вы очень красивая)))
SoVzgljdomVol4ici, Большое спасибо за комплимент, очень приятно?
Если такая ситуация, что год вес стоит, может есть причина в чем-то ещё? Расскажу про свою подругу. Она была очень милой пышкой, но несмотря на все попытки похудеть, вес стоял. В итоге, она пошла к эндокринологу, тот назначил сдать анализы на гормоны. Сдала. Оказалось, что очень много гормонов абсолютно не в норме. Прописал курс уколов (месяц или два) и диету (обычную, не жёсткую совершенно).
Так вот с 69 кг (при росте 153 см), она стала весить через 3 месяца 45 кг!
Какая вкуснятина! Спасибо за рецепт) Обожаю сочетание мяса с сыром.
Вау! Вот это здорово! Думаю, что пока к эндокринологу мне рано. Год назад родила дочь и до сих пор кормлю грудью. Предполагаю, что поэтому вес стоит. Еще и кд были один раз через год после родов, а сейчас опять пропали. Думаю пока кормлю грудью так и будет.
miss_al, Ох, а я просто обожаю сыр))).
SoVzgljdomVol4ici, в духовке запекала ?
Alusik, Да, без капли масла. В стеклянной форме.