Девченочки! Исправляю вчерашнее меню. Теперь смотрите. Система минус 60. Принимаю вопросы, поправки ну и все остальное.

1. Обед: тефтели в сметане с рисом
Ужин: фруктово-овощной салат без заправки
2. Обед: салат с курицей
Ужин: гречка завареная кефиром, ряженкой, йогуртом
3. Обед: Макароны/картошка с сыром и зеленью
Ужин: запеченное мясо/рыба
4. Обед: рыба с овощами
Ужин: овощной салат с заправкой из йогурта
5. Обед: печенка с гречкой
Ужин: фруктовый салат с заправкой из йогурта
6. Обед: курица с перловкой
Ужин: ряженка с кусочком сыра
7. Обед: чечевица/фасоль/горох с овощами
Ужин: роллы с овощами/ омлет.