18 октября, 12:52
Наверное я извращенка)). Обед по системе минус 60. Гречка со свежим огурцом и петрушкой запареная ряженкой и последний перец( мне кажется я их уже неделю ем). И вы знаете- это обалдено вкусно)).
Завтра жду минус кг))
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Тек аппетитно выглядит))) напишите подробней рецепт, пожалуйста?
Ека, Рецепт гречки? Думаю перец уже очень не аппетитно выглядит( но был вкусный)).
С вечера промываю чашку гречки, засыпаю ее в банку и заливаю в пропорции чуть меньше чем 1:3 ряженкой( если любишь кефир- то в идеале кефиром, я его просто не люблю) все это взбалтываешь и в холодильник до утра. Я эту гречку ем на обед и ужин( завтрак всякие вредности кушаю). На обед вот именно в этот раз положила к гречке петрушку и порезала свежий огурчик. Думаю можно и перчик болгарский или помидорку положить, но я лично помидоры не очень люблю, а перца не было дома. Так что как то так. Не грею- и так вкусно. На ужин к гречке добавляю просто зелени сухой или свежей( что есть дома). Все сытно и вкусно. Так ем именно по системе минус 60. Поэтому на ужин уже овощи не кладу, в завтрак могу позволить себе кусок торта, а в обед мясо и овощи. Именно на гречке и так как я ем уходит кг в два дня( завтра я это еще раз проверю). Думаю если есть ее с утра до вечера, то вообще кг в день должен уйти.
Обалдеть!!!? пошла заваривать гречку! Спасибо большое!!!
Ека, на здоровье))