Переходи на темную сторону))). Система эта очень уж долгоиграющая какая-то. Это же адское терпение нужно)).

Ова, А темная сторона это что???
Вообще на системе скидывается по 4-5 кг в месяц и эти цифры доказаны мной в первый месяц системной жизни, а потом я расслабилась, решила что я все знаю и все могу и стала где то нарушать, где то ошибки допускать и поэтому не могу никак двинуться с места. Надо стать строже к себе ? , а то на самом деле неровен час сорваться! Хотя сейчас я наоборот не хочу это делать- ведь столько кг ещё впереди надо скинуть!!!

Ну темная сторона - это подсчет кк, когда ешь в пределах 1000-1200. Ну или меньше)). Это считается не безопасно, поэтому называю "темной стороной"?

Ова, Никогда не слышала, что это не безопасно?. Я перед тем как сесть на систему пыталась считать и просто колории и кбжу(если помнишь писала про вакуум живота- там же мне посоветовали и считать кбжу для похудения) но выходит что я в завтрак сжираю больше половины того, что должна употребить за день. Короче не получается у меня ???. И на пп пробовала- не могу я тоже это выдержать. Поэтому и ушла на систему минус 60. В ней меня устраивает- до 12 можно все.
Я сейчас пытаюсь опять попробовать считать калории, но это вилами по воде. Плюс телефон у меня Сименс раскладушка. На него никакой счётчик калорий не пойдёт ???. Его только если на планшет ставить. А какой поставить на пробу- не знаю, да и получится ли все учитывать, когда дочь плачет как сумашедшая, когда видит что мама взяла планшет, а ей посмотреть потыкать не даёт, а вечером с работы приходит муж и забирает планшет в своё пользование и к нему доступ у меня уже минимальный и не каждый день.
У тебя какой счётчик стоит?

У меня MyFitnessPal, почему-то именно она прижилась). Попробуй завтрак делить на два раза, в 7 и в 11, а обедать часа в 3. Нормально вроде. На счёт планшета..мой иногда орет на телефон, но чаще даёт мне и почитать и позвонить. А я иногда ему даю полапать просто)). "Мирное соглашение".

Ова, Вот с телефоном у нас было мирное соглашение- а планшет- никак не получается- она думает что он именно ей принадлежит видимо ?. Спасибо за подсказки! Буду рассматривать вариант с подсчетом калорий, это ведь можно и в системе минус 60 сделать?. Ох, надеюсь все получится.
А сколько уходит с таким подсчетом за месяц???

Ова, И спасибо за приложение

SoVzgljdomVol4ici, Сейчас по 4 кг уходит стабильно. в начале больше конечно. Систему можно и нужно сочетать с подсчётом кк. По-крайней мере я пользуюсь некоторыми ее принципами.

Ова, В этой системе три приёма пищи, но если завтрак очень ранний, тогда до обеда можно лёгкий перекус сделать.

Было дело, я сидела на минус 60, сбрасывала неплохо, но потом пришла к выводу, что это не моё! Мне нужно навсегда отказаться от вредных продуктов. И хотя там сказано, что завтрак постепенно нужно делать правильнее ( заменить молочный шоколад горьким, меньше сахара и тд), у меня это хреново получалось)

Elenadrako, Сколько ты в месяц скидываешь сейчас на подсчете кк?

Ова, 4 кг это не так много... я все хочу раз и сразу красотка стройняшка ???.
Буду присматриваться к подсчету калорий

SoVzgljdomVol4ici, Ну в общей сложности прошло почти 4 месяца и минус 22 кг. Не мало.

Ова, До прихода сюда за месяц ушло 8 первых кг)) а потом в среднем 3-5 кг
20 кг сброшено, меня не смущает уже то , что медленно вес уходит))

Ова, Ккал в основном считаю для своего интереса, больше 1200 не ем точно; худею скорее на интуитивном питании, так сказать- своя система)

Elenadrako, Так и должно быть, я считаю, в норме примерно 4 кг. Значит не у одной у меня так. С 60 до 50 вообще по 2 кг уходило.

Ова, Да, чем дальше, тем медленней! Но главное же то, что вес уходит))

Elenadrako, Согласна).

Ова, Да, точно не мало?