19 января, 21:30
Первый день диеты подошел к концу. Пока ходит мысль в голове- после питания на системе диета- это не так уж и страшно! Конечно хотелось что то съесть, но я сдержала себя на раз два( не то, что раньше).
И еще! Теперь я знаю секрет употребления нормы воды в день( не раз читала тут вопросы- как же заставить себя выпить столько воды! Да и сама я никогда норму не пила😔) секрет прост- хочешь есть? Не беги забивать рот чем попало- выпей воды! Ела я сегодня три раза- завтрак, обед, ужин( как в системе минус 60- три приема пищи). Во все три приема примерно одинаковое количество рыбы. А вот если хотелось совершить какой то перекус( что я обычно и делаю) то я просто выпивала воды. Очень действенный метод! Честно говоря завтра очень хочется взвесится- думаю вода тоже очень благотворно влияет на похудение!
Завтра овощной день и я довольна! Еще один не вкусный для меня день- это знаковый. Кстати, а что можно есть в этот злаковый день? Мне в голову приходит рис и гречка, но гречку я очень не хочу( да и просто не смогу в себя ее засунуть). Что еще можно будет скушать???
Мы за тобой следим😂😂😂)))
На злаковый день можно есть любую кашку☝
Катенька-Катюша, при чём всем сообществом😎😂😂😂
ЛюсЁчек, Да! Да! Да!👀
на злаковый каши,хлебцы....а не знаю чего там ещё....но гречку я точно не буду😢😂😂😂
Катенька-Катюша, Да, мне точно ни шагу назад нельзя делать😉! Спасибо за подсказку со злаковым днём 😘
ЛюсЁчек, Я вообще гречку переношу только запареную ряженкой, но ее в своё время так наелась, что уже не смогла в рот хотя бы ложку положить (хотя по мне она вкусная) поэтому на гречке тоже крест. Тем более думаю навряд ли ее можно будет кушать с ряженкой
ЛюсЁчек, Хлебцы что то кстати стремно кушать. Спасибо за подсказку про злаковый день 😘
SoVzgljdomVol4ici, ох как я тебя понимаю....отруби попробуй в этот день....ну не знаю,ещё не задумывалась☺
Рис у меня воду впитывает, я рис вообще не ем, хотя ооочень люблю!
Пшено очень полезно! Геркулес!
ЛюсЁчек, Вот про отруби уже подумала- надо их состав поглядеть- и если ничего не смутит, то это будет отличный злаковый день с отрубями 😋😋😋
Марина Гамельтон, Но ведь это же все надо без сахара есть? Я не представляю как можно съесть не сладкую кашу из пшена или овсянку.. только если в сухом виде жевать!
О рисе тоже подумала не задержал бы воду, поэтому как то хочется его стороной обойти..
SoVzgljdomVol4ici, Я просто давно не ем сахар и соль)))) поэтому сами по себе продукты имеют свой вкус! И это реально вкусно!
Марина Гамельтон, Я верю, но пока не готова отказаться целиком от сахара и соли
SoVzgljdomVol4ici, Я хочу сделать перловку, вообще люблю ее, но не готовлю, ибо замачивать надо чуть ли не за два дня. Тупо лень или забыла или ещё что-то такое))).
Ова, Перловка! Обожаю ее! Спасибо за подсказку 😘
Ова, Да! Я тогда 2 суток ее размачивала! Но получилась шикарно!!!👍👍👍👍