Девчоночки! Помните поднимала тему сжигания жира по средствам кардио тренировок? Тогда двое из вас откликнулись и скинули мне видео именно своих занятий. Ну так как мы обсуждали и отдых мышц (в другом посте )и тому подобные вещи- в моей голове сейчас(ну чуть раньше) прорисовалась картинка- день я делаю вакуум живота и опять забыла название упражнения (на попу) плюс как буду находить буду ещё что то добавлять, что можно делать в лежачем положение. А другой день я делаю какое то кардио. И так как я не смогла найти места для бега(на улице с ребёнком) я решила все таки взять ваши видео. Сегодня занималась первый раз. Вот по этому видео https://vk.com/video-28627911_456239731 . Простите- я уже не помню кто именно давал мне его. Так вот до конца я не смогла😂. Да да- я слабак 😅. На первых минутах 4х я думала- да какой же это кардио? Вроде ничего сложного. На седьмой минуте я уже прыгала в поту. И могла дотянуть до 13 минуты. Настроение поднялось изрядно, но не могу сказать что от выделения какого нибудь гормона. Скорее я ржала над собой🤣. Во первых я чуть не снесла люстру, во вторых теперь знаю- что на такое в общественное место я точно не пойду- я такая неуклюжая 😂😅. Хотя когда то занималась танцами. Надеюсь в скором времени все исправится. Ну общее впечатление положительное. Так что в среду буду заниматься уже по другому видео( и так пока не закончится запас, а потом опять все заново) и надеюсь что когда я вернусь к этому видео- я его пройду от навала до конца!
Всем хорошего настроения 😘😁