Я всегда делала в один день ну или может ередвигада на один день вперед и линазад если попадала на праздник))лучше делать в один день так для организма лучше...но все же много пишут худеть лучше по кбжу.но я не могу и сложно считать когда готовишь на всех и не знаешь что будешь есть завтра....

Надя а сколько пила ваша подруга клетчатку что так хорошо похудела и сколько надо?я у нас в ереване пока не искала но хочу попробовать и узнать стоит ли

Люсинэ, У нее не только клетчатка, но и спорт присутствует- каждое утро бег и упраждения.
Попробуй систему минус 60- ничего не надо считать и если без нарушений, то в месяц 4-5 кг уходят. Это я нарушаю и поэтому никак с точки не двинусь. Клетчатка именно как она пила дает очень слабительный эффект- я просто бегала до туалета и все вечера там проводила. Сейчас купила другую и от нее нет такого эффекта, так что думаю не стоит на клетчатки зацикливаться.
Про разгрузы- а я вот читала и обратную инфу- типа организм привыкает в один и тот же день и перестает скидывать на разгрузке.

SoVzgljdomVol4ici, Мне кажется что все индивидуально насчет разгрузов поэтому делай как чувствуешь)мне просто психологически было легче в один и тот же день)не слабительное я точно не хочу))все же надо правильно питаться и заниматься а систему обязательно поинформируюсь)спасибо